Heikkous liittyy yleensä ylityöhön tai stressiin, joka saa kehon kuluttamaan energia- ja mineraalivarannon nopeammin.
Hyvin korkea tai toistuva heikkous voi kuitenkin olla myös merkki kehon heikentävästä taudista, kuten anemia, ja näissä tapauksissa on myös kodin lääkehoitojen käytön lisäksi erittäin tärkeää nähdä yleislääkäri selvittämään, onko mikä tahansa ongelma ja aloita asianmukainen hoito.
1. Kaali mehu omena ja pinaatti
Tämä mehu on erittäin rikas vitamiineja ja rautaa, jotka auttavat ylläpitämään hyvää mielialaa päivittäin, ja ovat täydellinen liittolainen niille, jotka viettävät päivän juoksemalla tehtävien välillä. Koska siinä on myös paljon rautaa, pinaatin ja lehtikapselin takia, se voi myös auttaa anemiaa hoidettavia ihmisiä.
ainekset
- 2 omenaa, 1 lasillinen vettä, 1 lehtikaali, 5 pinaattilehteä;
Valmistusmenetelmä
Vatkaa kaikki ainekset sekoittimeen ja juo seuraavaksi. Makeuta tarvittaessa esimerkiksi pienellä lusikalla hunajaa, agavesiirappia tai stevia-makeutusainetta. Ihanteellinen on juoda jopa 2 lasillista tätä mehua päivässä.
2. Ginseng-infuusio
Ginseng on erinomainen proteiinisynteesin stimulantti ja parantaa siten aivojen toimintaa ja vähentää henkistä väsymystä. Lisäksi tämä lääkekasvi auttaa estämään myös muita sairauksia, kuten diabetes.
Tämä infuusio on täydellinen niille, jotka kärsivät jatkuvasti ylimääräisestä stressistä, mutta raskaana olevat naiset, alle 12-vuotiaat lapset tai masennuksen, sydänsairauden tai astman hoidossa olevat eivät saa käyttää sitä.
ainekset
- 1 jälkiruoka lusikka kuivattua ginseng-juuria; 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistusmenetelmä
Laita ginseng-juuri kuppiin kiehuvaa vettä ja anna seistä 5 minuutin ajan. Siivilöi ja juo jopa 4 kuppia päivässä.
3. Eri hedelmien mehu
Tämä mehu sisältää monentyyppisiä hedelmiä ja on siksi erittäin rikas monen tyyppisissä vitamiineissa, mineraaleissa ja glukoosissa. Siksi se on erinomainen kehon energiamuoto, joka on täydellinen niille, jotka tuntevat kehossa paljon väsymystä, erityisesti jalkojen heikkoutta tai usein huimausta.
Lisäksi, koska siinä on pinaattia, tätä mehua voidaan käyttää myös lievittämään väsymystä esimerkiksi anemian hoidon aikana.
ainekset
- 1 appelsiini; 1 vihreä omena; 2 kiivi; 1 ananasviipale; 1 lasillinen vadelmia tai karhunvatukkaa; 1 kourallinen pinaattia.
Valmistusmenetelmä
Aseta kaikki aineosat tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Ihannetapauksessa sinun pitäisi juoda 2-3 kertaa päivässä, etenkin stressaavimmissa päivissä, kuten tärkeissä esityksissä tai kokeissa.
Tutustu muihin resepteihin, jotka auttavat estämään fyysisen ja henkisen energian puutetta.
