- Ruokahalua estävien kodin lääkevalmisteiden päätavoitteena on vähentää luonnollisesti syömishalua edistämällä kylläisyyden tunnetta, mikä voi johtaa esimerkiksi laihtumiseen. Lisätietoja ruokahalua vähentävistä aineista.
- Omena-, päärynä- ja kauramehu
- kaurahiutaleita
- Inkivääri teetä
Ruokahalua estävien kodin lääkevalmisteiden päätavoitteena on vähentää luonnollisesti syömishalua edistämällä kylläisyyden tunnetta, mikä voi johtaa esimerkiksi laihtumiseen. Lisätietoja ruokahalua vähentävistä aineista.
Jotkut kotitekoiset vaihtoehdot, jotka kykenevät luonnollisesti vähentämään ruokahalua, ovat omena-, päärynä- ja kauramehu, inkivääritee ja kaurajauho, jotka vähentävät ruokahalua ja kykenevät säätelemään kolesterolia ja sokeria veressä, mikä on loistava vaihtoehto diabeetikoille.
Omena-, päärynä- ja kauramehu
Omena-, päärynä- ja kauramehu on erinomainen kotilääke estämään ruokahalua, koska ne ovat runsaasti kuituja sisältäviä ruokia, jotka pysyvät vatsassa pidempään ja sulavat kauemmin. Saavuttaessaan suolistoon, ne parantavat toimintaansa lisääntyneiden ulostepopulusten ansiosta, helpottavat ulosteiden poistamista ja auttavat torjumaan vatsan turvotusta.
ainekset
- 1 kuorimaton omena; 1 kuorimaton päärynä; 1 rkl kauraa; 1/2 lasillista vettä.
Valmistusmenetelmä
Jotta mehu voittaisi vain kaikki tehosekoittimen aineosat. Se voi makeuttaa, mutta välttää valkoista sokeria suosimalla ruskeaa (keltaista) tai käyttää makeutusainetta, mikä on paras Stévia, koska se on luonnollista. Tämä mehu tulee ottaa mieluiten aamulla tyhjään vatsaan, mutta se voidaan myös kuluttaa aterioiden välillä.
kaurahiutaleita
Kaurajauhopuuro on loistava vaihtoehto luonnollista ruokahalua hillitsevälle aineelle, ja sitä voidaan syödä esimerkiksi aamiaiseksi tai välipaloja varten. Kauraa sisältävät kuidut aiheuttavat glukoosin imeytymisen hitaammin, mikä varmistaa kylläisyyden tunteen. Tiedä kauran edut.
ainekset
- 1 kuppi maitoa; 2 rkl täynnä kaurahiutaleita; 1 tl kanelia.
Valmistusmenetelmä
Kaurajauhojen valmistelemiseksi laita kaikki ainesosat penelaan ja sekoita keskihinnan tai alhaisen lämpötilan välillä, kunnes se saa geeliytyvän konsistenssin, joka tapahtuu enemmän kuin alle 5 minuutissa.
Inkivääri teetä
Inkivääri, joka sisältää kaikki aineenvaihduntaan sekä infektioiden ja tulehduksien torjuntaan liittyvät ominaisuudet, kykenee estämään ruokahalua, koska sen koostumuksessa on ainetta, joka kykenee vähentämään syömishalua ja lisäämään kylläisyyden tunnetta.
ainekset
- 1 rkl hienonnettua inkivääriä; 1 kuppi vettä.
Valmistusmenetelmä
Inkiväärtä tee tehdään asettamalla inkivääri 1 kupilliseen vettä ja keittämällä noin 10 minuuttia. Odota sen jälkeen, että se jäähtyy, ja juo vähintään 3 kertaa päivässä, mieluiten ennen ateriaa.
