- 1. Echinacea-tee
- 2. Mansikkamehu
- 3. Mango-mehu
- 4. Yrttitee ja kuivattu omena
- 5. Cistus incanus tee
- 6. Soursop-mehu papaijan kanssa
- 7. Vihreä tee
- 8. Tomaatti mehu
Immuniteetin lisäämiseksi voit syödä 1 kynsi raakaa valkosipulia päivässä, mutta on myös miellyttäviä mehuja ja teitä, jotka voivat olla hyödyllisiä tehostamaan kehoasi taistelujen ja infektioiden torjunnassa.
Heikko elin on alttiimpi taudeille ja nämä yksinkertaiset toimenpiteet auttavat ylläpitämään terveellistä elämää. On tärkeää muistaa, että vartalo ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa, joten yllä olevien vinkkien noudattamisen lisäksi on tarpeen päästä eroon kaikista päivittäin tapahtuvista stressistä ja jännitteistä.
1. Echinacea-tee
Erinomainen kodinlääke immuunijärjestelmän vahvistamiseksi tai säätelemiseksi on echinacea- ja valkosipulitee ottaminen, koska echinacea on adaptogeenikasvi, joka auttaa stimuloimaan immuunijärjestelmää, jos se on heikko, tai vähentämään sitä, jos se on erittäin aktiivinen, koska se tapahtuu esimerkiksi autoimmuunisairauksissa. Valkosipulilla on voimakas anti-inflammatorinen ja antibakteerinen vaikutus, joka suojaa infektioilta.
ainekset
- 1 rkl echinaceaa; 1 kynsi valkosipulia; 1 kuppi kiehuvaa vettä.
Valmistusmenetelmä
Keitä vesi valkosipulinkynsi kanssa ja sammuta lämpö. Laita sitten echinacea kiehuvaan veteen, peitä ja anna sen lämmetä 5 minuuttia. Suodata ja juo seuraavaksi, makeuttamatta. Ota 3-4 kupillista teetä päivässä.
2. Mansikkamehu
Tämä mehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa parantamaan kehon toimintaa ja vahvistamaan kehon puolustuskykyä.
ainekset
- 2 kupillista mansikkaa; 300 ml vettä; Hunaja maun mukaan.
Valmistusmenetelmä
Lisää kaikki aineosat tehosekoittimeen ja sekoita hyvin. Mehu voidaan makeuttaa hunajalla, koska sokeri auttaa kehon tulehduksen kehittymisessä.
3. Mango-mehu
Tämä mehu sisältää myös runsaasti C-vitamiinia ja beetakaroteenia, jotka auttavat lisäämään immuunisuutta.
ainekset
- 2 isoa mangot; 2 porkkanaa; 400 ml vettä; hunaja maun mukaan.
Valmistusmenetelmä
Vatkaa ainekset tehosekoittimessa ja makeuta sitten hunajalla.
Tämän hedelmän ominaisuudet ja ravintoaineet auttavat myös hallitsemaan verenpainetta, joten lisää hedelmien päivittäistä kulutusta mehujen, jälkiruokien ja jopa kuumien aterioiden avulla, koska laadukas ruokavalio on välttämätöntä hyvän terveyden kannalta.
4. Yrttitee ja kuivattu omena
Hyvä kodinlääke immuunijärjestelmän lisäämiseksi on juota echinacea-teetä, jota on täydennetty lakritsilla ja purppuralla.
ainekset
- 1 kourallinen kuivattuja omenoita1 kourallinen lakritsia1 kourallinen purppuraa ipe-kuoria1 kourallinen echinacea1-kourallinen kissan kynsiä1 litraa kiehuvaa vettä
Valmistusmenetelmä
Omenan kuivaamiseksi pese se, leikkaa se paloiksi ja paista, kunnes palat ovat kuivia ja kultaisia.
Aseta kaikki yrtit ja omena kattilaan kiehuvalla vedellä. Peitä, anna seistä 20 minuutin ajan, suodata ja juo tämä tee useita kertoja päivässä.
5. Cistus incanus tee
Toinen erinomainen kotihoito immuunijärjestelmän lisäämiseksi on juoda cistus incanus -teetä, koska tällä lääkekasvalla on antioksidantti-, anti-inflammatorisia, antiseptisiä, antimikrobisia ja kasvaimia estäviä ominaisuuksia, jotka auttavat suojaamaan erityyppisiltä sairauksilta.
ainekset
- 1 tl kuivattua cistus incanus -lehteä jättää 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistusmenetelmä
Lisää lehdet kiehuvaan veteen ja anna sen seisoa muutama minuutti. Kun se on lämmin, suodata ja juo seuraavaksi.
6. Soursop-mehu papaijan kanssa
Tämä soursop-mehuresepti on hyvä immuunijärjestelmälle, koska se kykenee säätelemään suolistoa, mikä tekee kehosta paremman absorboimaan ravinteita. Joten, soursop-mehua voidaan käyttää täydentämään esimerkiksi flunssa tai vilustuminen.
Tässä mehussa on soursopin lisäksi myös sitruunaa ja papaijaa, joissa on runsaasti antioksidantteja, jotka lisäävät immuunijärjestelmää ja suojaavat kehon soluja stressin aiheuttamilta vaurioilta.
ainekset
- 1 graviola 2 sitruunaa 1 iso papaija
Valmistusmenetelmä
Poista kuori ja sekoita ainekset sekoittimeen. Lisää tl hunajaa, jos haluat.
Tämä mehu on vähän kaloreita, sillä siinä on vain noin 180 kaloria, ja siksi se on tarkoitettu myös laihtumisruokavalioihin. Soursopia voidaan käyttää myös unettomuuteen ja korkeaan verenpaineeseen. Lisätietoja soursopin eduista on artikkelissa: Soursop-edut.
7. Vihreä tee
Vihreä tee on erinomainen kodinlääke immuunijärjestelmän vahvistamiseen, koska se sisältää runsaasti flavonoideja, jotka stimuloivat immuunijärjestelmän toimintaa ja tekevät kehosta vahvemman virusten ja bakteerien aiheuttamille infektioille.
ainekset
- 2 rkl yrttejä tai pussi vihreää teetä ja 1 kupillinen vettä
Valmistusmenetelmä
Tämän kotilääkkeen valmistelemiseksi lisää yrtit tai vihreän teen annospussi kuppiin kiehuvalla vedellä ja tukahduta noin 5 minuuttia. Makeuta maun mukaan ja juo vähintään 2 kupillista päivässä.
Tämä kotilääke on myös erinomainen niille, jotka haluavat laihtua ja vähentää väsymysoireita.
8. Tomaatti mehu
Tomaattimehu sisältää runsaasti sinkkiä, mikä auttaa kehoa torjumaan viruksia ja bakteereja ja vähentämään sairauksien, kuten flunssa, vilustuminen ja keuhkokuume, todennäköisyyttä.
ainekset
- 2 porkkanaa; 4 salaatinlehteä; 2 tomaattia.
Valmistusmenetelmä
Tämän kotilääkkeen valmistelemiseksi ensin kaikki ainesosat on pestävä, porkkanan päät on poistettava ja tomaatit leikattava puoliksi niin, että niiden siemenet poistetaan. Lisää sitten ainesosat sentrifugiin erikseen siten, että ne pelkistetään mehuiksi ja sekoita 3 mehua lasissa.
Katso seuraava video ja katso muita vinkkejä immuunijärjestelmän vahvistamiseen:
