Kurkuma, kurkuma, kurkuma tai kurkuma on juurilaji, jolla on lääkkeellisiä ominaisuuksia. Sitä käytetään yleensä jauhemuodossa lihan tai vihannesten maustamiseen erityisesti Intiassa ja itämaissa.
Sen lisäksi, että kurkuma on suuri hapettumisenestokyky, sitä voidaan käyttää myös luonnollisena lääkkeenä parantaa maha-suolikanavan ongelmia, kuumetta, hoitaa vilustumista ja jopa vähentää korkeaa kolesterolia.
Kurkuma on kasvi, jolla on pitkät, kiiltävät lehdet, joiden pituus on noin 60 cm, oranssien juurten kanssa. Sen tieteellinen nimi on Turmeric Long, ja sitä voi ostaa terveysruokakaupoista, apteekkeista ja jopa joillakin markkinoilla keskimäärin 10 reaisilla.
Mistä se on hyötyä?
Kurkuman tärkeimmät ominaisuudet ovat sen anti-inflammatorinen, antioksidantti, antibakteerinen ja ruuansulatuksellinen vaikutus, ja tästä syystä tällä kasvalla on useita etuja keholle, kuten:
- Paranna ruuansulatusta; Auta painonpudotuksessa; Torju vilustumista ja flunssaa. Vältä astmakohtauksia; Myrkkyä ja hoitaa maksaongelmia; Säätele suolistoflooraa; Säätele kolesterolia; Stimuloi immuunijärjestelmää. psoriasis; Paranna luonnollista inflaatiovastaista vastetta.
Lisäksi kurkuma voidaan käyttää aivotonikina, auttaa estämään verihyytymiä ja jopa lievittämään kuukautisia edeltävän jännityksen oireita.
Kurkumin lääketieteellisestä potentiaalista vastaava vaikuttava aine on kurkumiini, jota on jopa tutkittu käytettäväksi geelinä tai voiteena ihon haavojen, kuten palovammojen, hoidossa, koska se on osoittanut erinomaisia tuloksia tieteellisissä tutkimuksissa.
Katso nämä vinkit seuraavasta videosta:
Kuinka käyttää
Kurkuman käytetyin osa on jauhe sen juurista ruokien maistamiseen, mutta sitä voidaan myös kuluttaa kapseleina. Sen lehtiä voidaan käyttää myös joidenkin teiden valmistukseen.
- Kurkuma-infuusio: Aseta 1 kahvisusikka kurkuma-jauhetta 150 ml: aan kiehuvaa vettä ja anna seistä noin 10 - 15 minuutin ajan. Lämmin jälkeen juo jopa 3 kuppia päivässä aterioiden välillä; Kurkumakapselit: yleensä suositeltava annos on 2 250 mg: n kapselia 12 tunnin välein, yhteensä 1 g päivässä, mutta annos voi vaihdella hoidettavan ongelman mukaan; Kurkumageeli: Sekoita yksi rkl aloe veraa kurkumajauheeseen ja levitä ihon tulehduksiin, kuten psoriaasiin.
Katso kuinka kurkumaa käytetään kotilääkityksenä nivelreumasta tai kotilääkityksenä korkeiden triglyseridien suhteen.
Mahdolliset haittavaikutukset
Kurkuman sivuvaikutukset liittyvät sen liikakäyttöön, mikä voi aiheuttaa mahalaukun ärsytystä ja pahoinvointia.
Kenen ei pitäisi käyttää
Huolimatta siitä, että sillä on useita terveyshyötyjä, kurkuma on vasta-aiheinen potilaille, jotka käyttävät antikoagulantteja ja joilla on sappikivien aiheuttamat sappitiet. Kurkuma raskauden tai imetyksen aikana tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.
