- Kuinka tehdä granaattiomena tee
- Ravintotiedot
- Vihreä granaattiomena salaatti resepti
- Liiallisen kulutuksen sivuvaikutukset
Granaattiomena on hedelmä, jota käytetään laajalti lääkekasvina, ja sen aktiivinen ja toiminnallinen ainesosa on ellagiinihappo, joka toimii voimakkaana antioksidanttina, joka liittyy Alzheimerin taudin estämiseen, paineen alentamiseen ja esimerkiksi tulehduksen vastaisena kurkkukipu vähentämiseen. Granaattiomena on makea hedelmä, jota voidaan syödä tuoreena tai käyttää mehujen, teiden, salaattien ja jogurttien valmistukseen, ja se auttaa myös laihtumisruokavalioissa.
Sen tieteellinen nimi on Punica granatum , ja sen tärkeimmät terveysominaisuudet ovat:
- Estä syöpä, etenkin eturauhasen ja rintasyöpä, koska se sisältää ellagiinihappoa, ainetta, joka estää kasvainsolujen hallitsematonta lisääntymistä; Estää Alzheimerin tautia, pääasiassa kuoreuutetta, jossa on enemmän antioksidantteja kuin massa; Estää anemia, koska se sisältää runsaasti rautaa; Se torjuu ripulia, koska se sisältää runsaasti tanniineja, yhdisteitä, jotka lisäävät veden imeytymistä suolistossa; Paranna ihon, kynsien ja hiusten terveyttä, koska se sisältää runsaasti C-vitamiinia, A-vitamiinia ja ellaghappoa, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja; Estä sydänsairaus, koska sillä on voimakas anti-inflammatorinen vaikutus; Estä ontelot, sammas ja ientulehdus, koska niillä on antibakteerinen vaikutus suussa; Vahvista immuunijärjestelmää, koska se sisältää sinkkiä, magnesiumia ja C-vitamiinia, joka auttaa myös torjumaan virtsainfektioita; Laske verenpainetta edistämällä verisuonten rentoutumista; Estää ja parantaa kurkkutulehduksia.
Granaattiomenaetujen hyödyntämiseksi voit kuluttaa sekä tuoreita hedelmiä että sen mehua, ja on myös erittäin tärkeää kuluttaa teetä, joka on valmistettu sen kuoresta, joka on osa hedelmiä, joka on rikkaimmin antioksidantteja.
Kuinka tehdä granaattiomena tee
Granaattiomenan osia, joita voidaan käyttää, ovat sen hedelmät, kuori, lehdet ja kukat teetä, infuusioita ja mehuja valmistettavaksi.
- Granaattiomena tee: laita 10 grammaa kuorta 1 kupilliseen kiehuvaa vettä, sammuta lämpö ja lämmitä pannu 10 minuutin ajan. Tämän ajanjakson jälkeen sinun tulee suodattaa ja juoda lämmin tee, toistamalla menetelmä 2-3 kertaa päivässä.
Teen lisäksi voit käyttää myös granaattiomenamehua, joka valmistetaan sekoittamalla vain 1 granaattiomena 1 lasilla vettä ja juomalla se sitten, mieluummin lisäämättä sokeria. Katso myös kuinka granaattiomena käytetään laihtua.
Ravintotiedot
Seuraava taulukko sisältää ravintotiedot 100 grammalle tuoreelle granaattiomenalle:
| ravinteet | 100 g granaattiomenaa |
| teho | 50 kaloria |
| vesi | 83, 3 g |
| proteiini | 0, 4 g |
| rasva | 0, 4 g |
| hiilihydraatit | 12 g |
| kuidut | 3, 4 g |
| A-vitamiini | 6 mikrogrammaa |
| Foolihappo | 10 mikrogrammaa |
| kalium | 240 mg |
| sovittaa | 14 mg |
On tärkeätä muistaa, että granaattiomenan käytön ei pitäisi korvata lääkkeitä tai muita lääketieteellisiä hoitoja, vaikka niistä on useita terveyshyötyjä.
Vihreä granaattiomena salaatti resepti
ainesosat:
- 1 paketti arugula1-paketti frisisalaattia1 granaattiomena1 vihreä omena1 sitruuna
valmistus:
Pese ja kuivaa lehdet ja repi sitten ne karkeasti. Leikkaa omena ohuiksi nauhoiksi ja liota sitruunavedessä 15 minuuttia. Poista siemenet granaattiomenista ja sekoita ne vihreiden lehtien ja riisunutta omenaa kanssa. Tarjoile vinaigrette-kastikkeen tai balsamietikan kanssa.
Liiallisen kulutuksen sivuvaikutukset
Granaattiomenan suuri kulutus voi aiheuttaa ongelmia, kuten pahoinvointia ja oksentelua, koska se sisältää runsaasti alkaloideja, mikä voi tehdä siitä myrkyllisen. Infuusioita valmistettaessa tätä vaaraa ei kuitenkaan ole, koska alkaloidit liittyvät muihin tanniineihin kutsuttuihin aineisiin, joita uutetaan teestä ja jotka poistavat granaattiomenan myrkyllisyyden.
