Mehut terveyden parantamiseksi voidaan ottaa ennen fyysistä aktiivisuutta tai sen jälkeen. Haluttujen tulosten saavuttamiseksi on kuitenkin tarpeen muuttaa joitain elämäntapoja, kuten tasapainoista ruokavaliota ja varmistaa henkilölle suositeltujen ravintoaineiden määrä., säännöllisen liikunnan lisäksi. Katso kuinka laihtua terveellisellä tavalla.
Omena- ja ananasmehu
Omenasta ja ananasta tehdään hienoa mehua vyötärön ohentamiseksi, koska nämä hedelmät ovat antioksidantteja, auttavat poistamaan toksiineja kehosta, ovat diureetteja, vähentäen siten vatsan turvotusta ja stimuloivat lisäksi suoliston toimintaa. Tiedä ananasten edut.
ainekset
- ½ omenaa; 1 siivu ananasta; 1 rkl inkivääriä; 200 ml vettä.
Valmistusmenetelmä
Leikkaa omena puoliksi, poista sen siemenet, lisää kaikki aineosat tehosekoittimeen ja lyö hyvin. Makeuta maun mukaan ja juo 2 lasillista päivän aikana.
Rypälemehu ja kookosvesi
Kookosveteen sekoitettu rypälemehu on loistava vaihtoehto suoliston, munuaisten toiminnan säätämiseksi ja siten vyötärön kaventamiseksi. Tämä johtuu siitä, että rypäleessä on runsaasti antioksidantteja ja se pystyy säätelemään suoliston toimintaa, kun taas kookosvesi parantaa mineraalien korvaamisen lisäksi munuaisten toimintaa, ruuansulatusta ja suoliston kulkua. Katso, mitkä ovat kookosveden terveyshyödyt.
ainekset
- 12 siemenetöntä rypälettä, 1 lasillinen kookosvettä, ½ puristettua sitruunaa.
Valmistusmenetelmä
Mehun valmistamiseksi laita vain kaikki aineosat tehosekoittimeen, lyö ja juo sitten. Halutessasi voit lyödä ainekset myös jäällä, jotta mehu jäähdytetään.
Ananas ja minttu mehu
Tämä mehu on erinomainen vaihtoehto vyötärön ohentamiseksi, koska siinä on diureettisia aineosia, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja pystyvät parantamaan suoliston kulkua.
ainekset
- 2 ruokalusikallista pellavansiemeniä; 3 mintunlehteä; 1 paksua viipaletta ananasta; 1 lusikka, jos jauhettua vihreää teetä jälkiruoka; 1 kuppi kookosvettä.
Valmistusmenetelmä
Jotta mehu saadaan ja siitä saadaan suurin mahdollinen hyöty, sinun täytyy vain lyödä kaikkia tehosekoittimen aineosia noin 5-10 minuutin ajan ja juoda sen jälkeen heti.
