- 1. Omenamehu päärynän, melonin ja inkiväärin kanssa
- 2. Selleri, kurkku ja appelsiinimehu
- 3. Pinaatti, omena, sitruuna ja inkivääriä
Diureettiset mehut auttavat lisäämään virtsantuotantoa päivän aikana, ja siksi niitä voidaan käyttää vähentämään nesteiden pidättämistä ja edistämään painonpudotusta, joka tapahtuu veden kertymisen vuoksi kehossa.
On olemassa useita diureettisia ruokia ja hedelmiä, kuten esimerkiksi selleri, parsa, omena, tomaatti tai sitruuna, joita voidaan yhdistää erityyppisissä mehuissa tämän vaikutuksen saavuttamiseksi kunkin ihmisen maun mukaan. Seuraavat ovat kuitenkin joitain valmiita reseptejä:
1. Omenamehu päärynän, melonin ja inkiväärin kanssa
Kaikilla tämän mehu-aineosilla on diureettisia ominaisuuksia, mikä on hieno tapa vähentää kehon turvotusta. Tämä mehu on tarkoitettu turvonneisiin jaloihin, jalkojen turvonneisiin synnytyksen jälkeisellä ajanjaksolla ja koko kehon turvotustapauksissa.
ainekset
- 1/2 päärynää1 / 2 omenaa1 siivu melonia2 cm inkivääriä1 kupillinen vettä
Valmistusmenetelmä
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimessa tai vie hedelmät ja inkivääri sentrifugin tai ruoanvalmistajan läpi. Juoma vieressä hyödyntääksesi sen lääkeominaisuuksia.
Tätä mehua on suositeltavaa ottaa 2 kertaa päivässä, kerran tyhjään mahaan ja kerran päivän päätteeksi.
2. Selleri, kurkku ja appelsiinimehu
Selleri, persilja, kurkku ja appelsiinit ovat ruokia, jotka auttavat lisäämään virtsantuotantoa, lisäksi sallivat myrkkyjen poistamisen. Tätä mehua voivat käyttää myös ne, joilla on munuaiskivi, yrittää poistaa ne.
ainekset
- Lisää sipuli ja keitä vielä 2 minuuttia sekoittaen satunnaisesti.
Valmistusmenetelmä
Pese kaikki vihannekset ja leikkaa ne paloiksi. Lisää sekoittimeen tai johda ne sentrifugin läpi ja lisää lopuksi appelsiinimehua sekoittaen, kunnes saat homogeenisen seoksen. Juo tämä mehu 2-3 kertaa päivässä.
3. Pinaatti, omena, sitruuna ja inkivääriä
Sen lisäksi, että tämä mehu on erinomainen diureetti, se voi myös auttaa torjumaan korkeaa kolesterolia, koska pinaatti on erinomainen luteiinilähde, pigmentti, jonka on osoitettu kykenevän estämään kolesterolin kertyminen valtimoihin. Inkivääri ja sitruuna auttavat myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.
ainekset
- Vatkaa suureen kulhoon 1 rkl sitruunamehua ja 1 rkl sitruunamehua.
Valmistusmenetelmä
Aseta kaikki aineosat tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Tämän mehu tulisi juoda sen jälkeen kun se on valmis, jotta vältetään tärkeiden mineraalien ja vitamiinien menetys.
Katso muita vinkkejä turvotuksen torjumiseksi:
