Erinomainen kotilääke mahalaukun kaasun lieventämiseksi ja vatsan turvotuksen torjumiseksi on ottaa pieniä ripsia kamomillateitä fenkoli-, mustikka- tai inkiväärtäteellä, koska näillä lääkekasveilla on antispasmoodisia ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vähentävät ärsytystä ruuansulatuksessa, vähentäen luonnollisesti kaasuja.
Maha- ja suolikaasuja voi ilmetä ilman syömisen takia aterioiden aikana, etenkin jos syö liian nopeasti tai ilman nielemisen puhumisen aikana. Toinen syy, joka voi aiheuttaa epämukavuutta, ja tarve jatkuvasti röyhtäilyä, on erittäin rasvaisten aterioiden nauttiminen, jotka pysyvät pidempään sulatettavan vatsassa.
1. Kamomilla- ja fenkolitee
ainekset
- Vatkaa suureen kulhoon 1 rkl kamomillaa ja 1 rkl fenkolia.
Valmistusmenetelmä
Kuumenna vesi kiehuvaksi ja lisää keittämisen jälkeen yrtit. Peitä, anna sen lämmetä, suodata ja juo tätä teetä koko päivän. Voi olla mukavampaa ottaa pienet sipsit tätä teetä makeuttamatta sitä, koska sokeri ja hunaja käyvät ja pahentavat kaasuja.
2. Laakerinlehden tee
ainekset
- 1 kuppi hienonnettuja laakerinlehtiä 1 kuppi vettä - noin 180 ml
Valmistusmenetelmä
Lisää ainesosat pieneen kattilaan ja kiehauta. Kiehumisen jälkeen sammuta lämpö, peitä astia ja anna sen lämmetä, sitten suodata. Ota tämä tee pieninä ripsinä, makeuttamatta.
3. Inkiväärtä
ainekset
- 1 cm inkiväärijuuria1 kupillinen vettä
Valmistusmenetelmä
Aseta ainekset pannuun ja keitä noin 5 minuuttia kiehumisen alkamisen jälkeen. Voit lisätä puoli puristettua sitruunaa valmiina ja ottaa sen lämpimänä.
Nopeamman vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa olla syömättä ennen kuin juuttuneet kaasut ovat poistuneet, ja suositellaan myös kävelyä noin 20–30 minuuttiin, koska tämä helpottaa kaasujen poistumista. Pienten sipsien kuohuveden ja muutaman pisaran sitruunan ottaminen voi myös olla hyödyllistä mahalaukun kaasujen poistamiselle, koska veden kaasu lisää tarvetta poistaa mahassa loukkuun jääneet kaasut.
Mutta tämän epämukavuuden uudelleen esiintymisen estämiseksi on tärkeää noudattaa joitain suosituksia, kuten syödä hitaasti, välttää purukumia ja välttää kaasua aiheuttavia ruokia, kuten kuorimattomat mustat pavut, raa'at kaali, linssit ja kukkakaali.
Katso seuraava video ja opi lisää, mitä tehdä kaasujen poistamiseksi:
