- 1. Nauti A- ja C-vitamiineja ja antioksidantteja
- 2. Kuori kasvosi
- Kotitekoinen bikarbonaatti- ja kaurapesu
- Kotitekoinen hunaja- ja sokerikuorinta
- 3. Kirkasta ihoasi päivittäin
- Vihreä tee kasvohoitoaine
- Kurkku ja sitruuna-tonic
A- ja C-vitamiinien ja antioksidanttien liiallinen käyttö, joka kuorii ja sävyttää ihoa, ovat joitain salaisuuksia, jotka auttavat pitämään ihosi kauniina ja upeana, vähentäen ryppyjen muodostumista ja lieventäen arpia ja pilkkuja iholla.
Toinen tärkeä vinkki on levittää kasvoillesi päivittäin kosteuttavaa voidetta ja aurinkovoidetta, ylläpitää nesteytystä ja suojata ihoasi aurinkovaurioilta. Ota testi ja selvitä, mitkä tuotteet sopivat ihollesi.
Lisäksi on tärkeää tietää, että tietokoneen näytön lähettämä valo voi myös olla haitallista iholle, joten on välttämätöntä käyttää aurinkovoidetta tai tuotteita, joilla on riittävä suojakerroin ihollesi.
1. Nauti A- ja C-vitamiineja ja antioksidantteja
A- ja C-vitamiinit ja antioksidantit ovat ihania liittolaisia, koska ne ovat vastuussa ihon kollageenin tuotannon suojaamisesta, uudistamisesta ja stimuloimisesta. Nämä vitamiinit ja antioksidantit voidaan saada ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti:
- A-vitamiinin lähteet - mango, tomaatti, porkkana, osterit tai maksa, ovat joitain A-vitamiinirikkaita ruokia, jotka auttavat uudistamaan ihoa ja stimuloivat kollageenin, kuidun, joka vastaa ihon tukemisesta, tuotantoa. Katso muut A- vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden ruuat. C- vitamiinin lähteet - ananas, mansikat, appelsiinit, valkosipuli, paprika ja arugula ovat joitain elintarvikkeita, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Vitamiinilla on voimakas parantava vaikutus, joka yhdistää ja poistaa ihon tahrat. ihoa. Katso muut elintarvikkeet ruoasta C-vitamiinilähteestä. Antioksidanttien lähteet - kurpitsa, punajuuret, parsakaali, lehtikaali, marjat, guajaa, pähkinät tai violetti rypäle ovat joitain antioksidantteja sisältäviä ruokia, jotka suojaavat ihoa ja estävät sen ennenaikaista vanhenemista.. Katso muut elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja.
Lisäksi voiteet, joissa on runsaasti näitä vitamiineja ja antioksidantteja, ovat myös erinomainen vaihtoehto iholle, mutta niiden käyttö ei sulje pois tarvetta investoida terveelliseen ja monipuoliseen ruokavalioon. Lisäksi on erittäin tärkeää juoda vähintään yli 1, 5 litraa vettä päivässä, koska se on välttämätöntä ihon jatkuvalle kosteudelle.
2. Kuori kasvosi
Kuori kasvosi kerran viikossa ihoon kertyneiden epäpuhtauksien ja kuolleiden solujen poistamiseksi. Kuorinta on iholle erittäin tärkeää, koska epäpuhtauksien poistamisen lisäksi se aktivoi kasvojen verenkiertoa ja jättää ihon kirkkaammaksi. Voit hiertää ihoasi kokeilemalla jotakin seuraavista kotitekoisista kuorinnoista, jotka on erittäin helppo valmistaa:
Kotitekoinen bikarbonaatti- ja kaurapesu
ainesosat:
- 2 rkl hienoa kauraa; 1 rkl ruokasoodaa, vettä.
valmistus:
- Aseta kaura ja ruokasooda astiaan ja lisää vähän vettä sekoittaen hyvin, kunnes saat kerman konsistenssin.
Kotitekoinen hunaja- ja sokerikuorinta
ainesosat:
- 2 rkl sokeria; 1 rkl hunajaa.
valmistus:
- Aseta sokeri ja hunaja kulhoon ja sekoita hyvin.
Kuori iho vain käyttämällä jotakin näistä kotitekoisista kuorinta-aineista, hiero posket ja posket ja hiero kasvoja sormillasi ympyräliikkeellä muutaman minuutin ajan. Tämä hieronta tulisi tehdä koko kasvoille välttäen silmien ja suun alueita.
3. Kirkasta ihoasi päivittäin
Ihon sävyttäminen joka päivä, mieluiten aikaisin aamulla ja yöllä, auttaa puhdistamaan ja pehmentämään ihoa sekä aktivoimaan ihon verenkiertoa. Voit sävyttää ihoasi kotitekoisella ja luonnollisella tavalla, kokeile yhtä seuraavista kotitekoisista väriaineista, jotka ovat erittäin helppokäyttöisiä:
Vihreä tee kasvohoitoaine
ainesosat:
- 2 pussia vihreää teetä; 1 kuppi kiehuvaa vettä.
valmistus:
- Lisää pussit veteen ja anna seistä 10 minuutin ajan. Aseta sen jälkeen jääkaappiin, kunnes se on kylmä, 30–60 minuutin ajan.
Kurkku ja sitruuna-tonic
ainesosat:
- 1 pieni tai keskimäärin kuorittu kurkku, puoliksi kuorittu sitruuna.
valmistus:
- Vatkaa kurkku ja sitruuna sekoittimessa, kunnes saat nestemäistä valmistetta, lisää tarvittaessa vähän vettä ja lyö uudelleen. Valmistamisen jälkeen aseta seos jääkaappiin, kunnes se on kylmä.
Näiden luonnollisten ja kotitekoisten väriaineiden käyttämiseksi ota vain pieni sideharso tai puuvillavilla, liota kotitekoiseen väriaineeseen ja levitä sitä varovasti koko kasvoillesi välttäen suun ja silmien alueita.
Nämä 3 salaisuutta auttavat ylläpitämään nuorempaa, silkkistä ja kirkasta ihoa, minkä vuoksi on välttämätöntä, että ne ovat osa rutiiniasi.
