Appelsiinimehu on hyvä lääke korkeaan verenpaineeseen, koska se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kaliumia, mikä on tärkeätä terveellisen verenpaineen ylläpitämiselle.
Lisäksi ruoat, kuten aloe vera, munakoiso ja papaija, ovat myös erinomaisia vaihtoehtoja lisätä appelsiinimehua ja tuoda enemmän terveydellisiä etuja, kuten auttaa vähentämään valtimoiden rasvaa, parantamaan verenkiertoa ja hallitsemaan kolesterolia, vähentäen myös oireita, kuten takykardia, pistely ja rintakipu.
1. appelsiinimehu ja aloe vera
Aloe vera lisää appelsiinimehua, tuoden ravinteita, jotka toimivat anti-inflammatorisina ja puhdistavina aineina ja auttavat estämään sydänsairauksia.
ainesosat:
- 2 appelsiinia; 50 ml aloemehua.
valmistus:
Purista appelsiinit ja lyö tehosekoittimessa yhdessä aloen kanssa, ota sitten mieluiten ilman makeuttamista. Tee 1-2 kertaa päivässä.
2. Appelsiini- ja inkiväärimehu
Inkiväärillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se auttaa ohentamaan verta, helpottaen verenkiertoa verisuonissa ja alentamalla verenpainetta.
ainesosat:
- Mehua 3 appelsiinia, 2 g inkivääriä;
valmistus:
Vatkaa appelsiinimehu ja inkivääri tehosekoittimessa ottaen puolet aamulla ja puolet iltapäivällä.
3. appelsiini- ja kurkkumehu
Kurkulla on diureettinen vaikutus, joka auttaa myös torjumaan nesteretentiota, parantaa verenkiertoa ja alentamaan verenpainetta.
ainesosat:
- Mehua 2 appelsiinia; 1 kurkku.
valmistus:
Vatkaa appelsiinien ja kurkun mehu tehosekoittimessa ja juo sitten makeuttamatta.
On tärkeätä muistaa, että nämä mehut eivät korvaa kardiologin ilmoittamia lääkkeitä, vaan toimivat erinomaisena lisähoitona hoidolle, johon on kuuluttava myös vähän suolaa sisältävä ruokavalio ja säännöllinen fyysinen toiminta. Katso muut kodin lääkkeet korkea verenpaine.
Katso myös seuraava video ja opi mitä muuta voit tehdä korkean verenpaineesi alentamiseksi:
