Hedelmämehut, joita voidaan käyttää täydentämään nivelreuman kliinistä hoitoa, on valmistettava hedelmillä, joilla on diureettisia, antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotta ne olisivat tehokkaita taistelemaan kipua ja tulehdusta vastaan, ominaisia nivelreumalle.
Nämä mehut on valmistettava kypsillä hedelmillä tai jäädytetyllä hedelmälihalla, mutta ne on nautittava pian valmistuksen jälkeen, jotta niiden ominaisuudet säilyisivät.
3 esimerkkiä hyvästä mehusta niveltulehduksen hoitamiseksi ovat:
1. Ananasmehu
- Hyöty: Se on rikas bromelaiinin, C-vitamiinin ja mangaanin lähde, jolla on anti-inflammatorinen ja diureettinen vaikutus, mikä auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Käyttö: Beat sekoittimessa 3 viipaletta ananasta + 300 ml vettä Ota 3 lasillista päivässä.
2. Kirsikkamehu
- Hyöty: Se on mehu, joka tekee verestä emäksisemmän ja tehoaa kihtiä ja niveltulehduksia vastaan. Käyttö: Vatkaa tehosekoittimessa 2 kupillista kirsikkaa + 100 ml vettä Ota useita kertoja päivässä.
3. Mansikkamehu vesimelonilla
- Hyöty: Se sisältää runsaasti antioksidantteja ja sisältää ellaghappoa, joka torjuu niveltulehduksen aiheuttamaa kipua ja tulehduksia. Kuinka käyttää: Beat sekoittimessa 1 kuppi hienonnettuja mansikoita ja 1 paksu siivu vesimelonia. Ota 2 kertaa päivässä.
Orgaanisissa hedelmissä, joita voi ostaa messuilta tai jotka on tunnistettu asianmukaisesti supermarketien pakkauksissa, on enemmän vitamiineja ja mineraaleja, ja ne ovat sopivimpia käytettäväksi näiden mehujen valmistuksessa.
Nivelreuman hoidon tulisi olla lääkärin ohjaama, mutta se voidaan tehdä lääkkeiden, fysioterapian ja vakavimmissa tapauksissa leikkauksen perusteella. Kotihoitojen käyttö voi olla hyödyllinen täydentämään tämän tyyppistä hoitoa. Katso 3 nivelreuman kotihoitoa.
Mitä syödä nivelreumassa
Katso parhaat ruokailut säännöllisesti syömistä varten, jotta voit paremmin tuntea nivelreumaa:
