- Laksatiiviset teet aikuisille ja lapsille
- 1. Sene-tee ja pyhä cascara
- 2. Musta luumu tee
- 3. Frágula-tee
- 4. Sitruunaruoho tee (Melissa)
Laksatiivisen teen juominen on hieno luonnollinen tapa torjua ummetusta ja parantaa suoliston kulkua. Nämä teet voidaan lopulta ottaa käyttöön suoliston vapauttamiseksi, kun ei ole mahdollista evakuoitua 3 päivän kuluttua tai kun uloste on erittäin kuiva ja pirstoutunut.
Kun olet ottanut jonkin näistä teistä, on mahdollista saada lievä vatsakoliikka ja tässä tapauksessa yritä rentoutua ja juoda enemmän vettä, jotta se hydratoituu ja muodostaa ulostekakun, mikä helpottaa sen poistumista. Lisäksi suositellaan panostamista kuiturikkaaseen ruokavalioon, syömällä enemmän kuorimattomia hedelmiä, siemeniä, palkokasveja ja vihanneksia, välttämällä teollisuusruokaa ja pikaruokaa.
Yhden lasillisen lämpimän veden ottaminen heti kun heräät joka päivä, helpottaa ulosteiden poistumista ja säätelee suolistoa, koska lämmin vesi kulkee koko ruuansulatusputken läpi, jolloin suolistossa on enemmän peristaltisia liikkeitä, jotka helpottavat sen tyhjentämistä luonnollisella tavalla.
Laksatiiviset teet aikuisille ja lapsille
Tässä on 4 teetä reseptiä, joilla on laksatiivinen vaikutus ja joita aikuiset ja lapset voivat käyttää:
1. Sene-tee ja pyhä cascara
Senna ja Cáscara Sagrada ovat lääkekasveja, joilla on ominaisuuksia, jotka aiheuttavat suoliston ärsytystä, edistävät suoliston liikkuvuuden lisääntymistä ja edistävät siten ulosteiden poistamista.
Valmistelu: Tee valmistamiseksi keitetään yksinkertaisesti 500 ml vettä ja lisätään 20 g sennaa ja 20 g pyhää caskaraa ja annetaan seistä 15 minuuttia. Sitten siivilöi ja ota 2 kertaa päivässä.
2. Musta luumu tee
Musta luumu sisältää runsaasti kuitua, mikä edistää suolen asianmukaista toimintaa. Tapaa muita hedelmiä, jotka auttavat löysentämään suolia.
Valmistelu: Jätä 3 pitkiin mustaa luumua liotaa yhteen lasilliseen vettä yön yli. Ota seuraavana päivänä tyhjään mahaan.
3. Frágula-tee
Frângula on lääkekasvi, jolla on laksatiivisia, diureettisia ja ruuansulatuksellisia ominaisuuksia, ja se auttaa poistamaan ulosteita ja torjumaan turvotusta.
Valmistelu: Frângula-tee tulisi valmistaa lisäämällä 5 g kuivaa frágula-kuorta 400 ml: aan kiehuvaa vettä. Peitä sitten kansi ja anna teen levätä noin 2 tuntia. On suositeltavaa ottaa 1 kuppi lounaan ja illallisen jälkeen.
4. Sitruunaruoho tee (Melissa)
Tällä teellä on anti-spastisia ominaisuuksia, sillä se kykenee torjumaan kaasuja ja helpottamaan ulosteiden poistumista, joten sitä pidetään suurena laksatiivina.
Valmistelu: Sinun tulisi keittää 1 rkl sitruunaruohojen siemeniä 1 lasilla vettä, suodata ja juoda sitten vähintään kaksi kertaa päivässä.
Katso seuraava video ja opi lisää laksatiivista:
