Ymmärrä miksi yksinäisyys on myös hyvä terveydellesi

Yksinäisyyden, joka on yksinäisyyden tunne, ymmärretään yleensä olevan jotain negatiivista, koska se voi aiheuttaa surua, hyvinvoinnin muutoksia ja lisätä stressin, masennuksen tai ahdistuksen mahdollisuuksia. Yksin oleminen voi kuitenkin tuoda myös monia etuja, kuten lisääntynyttä luovuutta ja enemmän keskittymistä päivittäiseen toimintaan.

Sosiaalinen vetäytyminen voi johtua joko ujoudesta tai halusta olla yksin. Introspektiivisimmat ihmiset haluavat olla yksin, koska he voivat rentouttaa mieltään ja siten ymmärtää paremmin tunteita, keskittymistä ja luovuutta.

Yksin oleminen ei välttämättä ole usein valinta, mutta on tärkeää olla ainakin hetki itsesi kanssa, jotta ymmärrät omat tunteesi ja toiveesi ja hyödyntää siten yksinäisyyden hetkiä.

Tärkeimmät yksin olon edut

Jotta yksinäisyydestä olisi hyötyä, ihmisen on ymmärrettävä tilanne ja tehtävä introspektiivinen hetki kannattavaksi. Siksi yksin pysymisen edut ovat:

1. Lisääntynyt luovuus

Luovuus tarkoittaa käyttäytymistä ja ajattelua viisaasti ja hyödyllisellä tavalla, ts. Yksin oleminen stimuloi mieltä luomaan erilaisia ​​mahdollisuuksia suorittaa tietty tehtävä tai ratkaista ongelma. Tämä luovuus ei kärsi ulkoisesta ajatuksesta tai tuomiosta, se on jotain sisällä, joka antaa mahdollisuuden ymmärtää paremmin maailmaa, ihmisiä ja itseään.

2. Lisää keskittymistä

Kun olet yksin, aivoilla on taipumus rentoutua ja keskittyä todella tärkeisiin asioihin, koska häiriöitä ei ole, kuten ihmiset, liikenne, radio tai televisio. Siten henkilöstä tulee tuottavampi, hän pystyy suorittamaan tehtäviä helpommin ja varmemmin tekemässään.

Lisäksi yksin oleminen antaa mahdollisuuden pohtia tiettyjä tilanteita tai ihmisiä, mikä saa ihmisen ymmärtämään paremmin esimerkiksi muiden tunteita.

3. kypsyminen

Yksinäisyys on tärkeä kypsymisprosessille, koska kun olet yksin, tuomiota ei ole, ts. Ei ole syytä huolehtia siitä, mitä tehdään tai sanotaan. Tämä luo luottamuksen, itsenäisyyden ja emotionaalisen kasvun tunteen, mikä voi parantaa suhteita muihin ihmisiin.

4. Itsetuntemus

Yksin oleminen antaa ihmiselle mahdollisuuden ajatella ja arvioida asenteita, toiveita ja ajatuksia sekä tuntea itsensä paremmin, eli hän pystyy ymmärtämään, mikä häntä häiritsee ja miksi, miksi hän on ajatellut jotain ja miksi hän ryhtyy tiettyyn toimintaan tavalla. Siten henkilö pystyy olemaan yhteydessä itseensä, perustamaan periaatteitaan ja toimimaan niiden mukaisesti.

5. Vapaus

Vapaus tarkoittaa päätöksentekoa ja toiminnan suorittamista ilman toisen henkilön suostumusta. Se tekee haluamasi milloin haluat, murehtimatta siitä, tekevätkö muut ihmiset sen tai mitä he ajattelevat ja tuntevat siitä hyvää.

Merkkejä niistä, jotka haluavat olla yksin

Ihmisillä, jotka haluavat olla yksin, on yleensä esimerkiksi

• Hiljaisten ympäristöjen suosiminen; He eivät yleensä puhu paljon, juuri välttämätöntä; Harvat ystävyyden siteet, mutta kestävät; Sosiaaliset suhteet ovat yleensä syvempiä; He tuntevat olonsa epämukavaksi monien ihmisten ympäristöissä; He eivät pidä siitä, että heidän esineensä koskettavat heitä; aineelliset asiat; he yleensä kuulevat enemmän.

Vaikka he antavat mieluummin olla yksin, myös epäsosiaalisiksi katsotut ihmiset tuntevat olonsa hyväksi ja kykenevät olemaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten ympärillä.

Kun yksinäisyys voi olla negatiivinen

Yksinäisyys voi olla negatiivinen, kun henkilö tuntuu kaikkien hylätyltä, mikä voi johtaa paineen ja painon muutoksiin, suurempaan riippuvuuteen alkoholista tai lääkkeistä ja lisääntyneeseen ärtyvyyteen. Katso, mitkä ovat yksinäisyyden 8 terveysvaikutusta.

Yksinäisyys voi myös suosia joidenkin oireiden, kuten haluttomuuden suorittaa päivittäisiä toimia, esiintymisen jatkuvasti, ruokahaluttomuuden ja surun puuttumista, mikä voi olla merkki masennuksesta, kun hänelle on tarkoitus mennä psykiatri tai psykologi. Ota selvää, mitkä oireet viittaavat masennukseen.