6 vinkkiä kandidiaasin torjumiseksi

Candidiasis on Candida Albicansin aiheuttama sieni-infektio, joka vaikuttaa pääasiassa suuhun ja sukupuolielimiin aiheuttaen kutinaa, kirvelyä, kipua ja paakkuista valkovuotoa kerman koostumuksen tai leikatun maidon kanssa.

Tämä sairaus ilmenee, kun immuunijärjestelmä on heikentynyt tai kun sukupuolielinten pH: ssa tapahtuu muutoksia, ja sitä voidaan hoitaa voiteilla tai antifungaalisilla lääkkeillä lääkärin ohjeiden mukaan.

Seuraavat vinkit auttavat parantamaan ja estämään uusia kandidoosia:

1. Pese itsesi vain kerran päivässä

Intiimi alue tulisi pestä vain kylpyjen aikana välttäen suihkutusta kylpyhuoneen käytön aikana, koska se muuttaa paikallista pH: ta ja suosii kandidiaattia aiheuttavan sienen lisääntymistä. Naisten tulisi myös puhdistaa alue edestä taaksepäin välttäen ulosteiden aiheuttamaa saastumista, neutraaleja saippuoita ja tampoonien käyttöä.

2. Käytä irrallisia vaatteita

Kevyt ja puuvillavaatteet antavat ihon hengittää ja estävät kandidoosisientä kehittymästä yhtä paljon kuin tiukat vaatteet päällä, koska alueen lämpö suosii sienen lisääntymistä.

3. Älä kostuta vaatteita

Kuivaa intiimi alue rannan tai uima-altaan jälkeen ja vaihda vaatteet mahdollisimman pian, koska kosteus auttaa sieniä kehittymään enemmän.

Käytä kondomia intiimeissä suhteissa

Vaihda märät vaatteet kuiviin vaatteisiin niin pian kuin mahdollista

4. Käytä aina kondomia

Kondomia on käytettävä sellaisten ihmisten yhdynnän aikana, jotka ovat kärsivät kandidiaasihoidosta tai joilla on oireita, kumppanin saastumisen välttämiseksi.

5. Älä syö sokeria ja hiilihydraatteja

Elintarvikkeet kuten leipä, juusto, suklaa, kakut ja makeiset lisäävät sokerin määrää veressä ja edistävät sienten kehitystä. Etusijalle tulisi antaa immuunijärjestelmää vahvistavat elintarvikkeet, kuten hedelmät, vihannekset, kala ja pähkinät. Katso alla olevasta videosta mitä syödä:

6. Juo echinacea-tee

Echinacea-teetä tulisi juoda vähintään 3 kertaa viikossa, koska se vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää kandidiaasin kehittymistä. Katso lisää Echinaceassa.