- 1. Sitruuna tee hunajalla
- ainekset
- Valmistusmenetelmä
- 2. Granaattiomena ja vesikrassi
- ainekset
- Valmistusmenetelmä
- 3. Hunajasiirappi ja propolis
- ainekset
- Valmistusmenetelmä
- 4. Nauriisiisiirappi sokerilla
- ainekset
- Valmistusmenetelmä
- 5. Oregano-tee
- 6. Karpalomehu
- Vinkkejä palautumiseen nopeammin
Käheys johtuu yleensä kurkun tulehduksesta, joka lopulta vaikuttaa äänenjohtoihin ja aiheuttaa äänen vaihdon. Jotkut yleisimmistä syistä ovat vilustuminen ja flunssa, samoin kuin refluksi tai liiallinen stressi.
Kuitenkin on joitain kotitekoisia tapoja lievittää käheyttä ja nopeuttaa palautumista, kuten sitruunan tee tai granaattiomenakuorihöyhenet. Lisäksi on suositeltavaa suojata kurkkua käyttämällä sopivia vaatteita, kuten kilpikonnat, huivit tai huivit, etenkin jos käheys esiintyy talvella.
Jos oireet jatkuvat yli 3 päivää, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, varsinkin jos sinulla ei ole flunssa, kylmäoireita tai jos et ole käyttänyt ääntäsi väärin puhumalla esimerkiksi liian äänekkäästi tai huutaen.
1. Sitruuna tee hunajalla
Sitruuna sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan kehon luonnollista puolustusta, kun taas hunajalla on antioksidanttiominaisuuksia, jotka hajottavat ja vieroittavat kehoa auttaen hoitamaan vilustumisen ja flunan aiheuttamaa käheyttä.
ainekset
- 1 sitruuna kuorella, 1 lasillinen vettä, 3 tl hunajaa.
Valmistusmenetelmä
Kuumenna vesi kiehuvaksi ja kun se uhkaa kiehua, sammuta lämpö ja lisää viipaloitu sitruunankuori. Peitä, anna lämmetä, suodata ja lisää sitten hunajaa. Ota tämä tee 2-3 kertaa päivässä.
2. Granaattiomena ja vesikrassi
Vesikrassilla, granaattiomenalla ja hunajalla on ominaisuuksia, jotka auttavat äänen johtojen puhdistamisessa ja ovat erittäin hyödyllisiä käheyden torjumisessa.
ainekset
- 2 lasillista vettä; 4 tippaa vesikrassia; 1/2 granaattiomenaa kuorineen; 3 ruokalusikallista (hunajaa).
Valmistusmenetelmä
Pane vesikrassi, granaattiomena ja vesi astiaan ja keitä noin 20 minuuttia alhaisella lämmöllä. Sitten suodata liuos ja lisää hunaja. Gargle tätä liuosta kahdesti päivässä.
3. Hunajasiirappi ja propolis
Hunajalla ja propolisilla on parantavia ja puhdistavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa äänen johtojen puhdistamista, ja ne ovat hyödyllisiä käheyden tai afoniassa.
ainekset
- 250 ml lämpimää vettä; 1 rkl hunajaa; 5 tippaa propolis-uutetta.
Valmistusmenetelmä
Sekoita kaikki aineosat erittäin hyvin ja kurista 3-4 kertaa päivässä käheyden tai äänen menettämisen ajan.
4. Nauriisiisiirappi sokerilla
Nauris on diureettisia, odottavia ja puhdistavia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan sellaisia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa käheyttä, kuten vilustuminen ja flunssa, joka voi olla käheys.
ainekset
- 1 nauris2 rkl ruskeaa sokeria; noin 1 kuppi vettä.
Valmistusmenetelmä
Leikkaa nauriikka ohuiksi viipaleiksi, jaa ne matalaan astiaan ja peitä viipaleet ruskealla sokerilla. Lisää tarpeeksi vettä peittämään ohuet viipaleet kostuttamalla sokeria. Liota 5 tuntia ja lusikka liemi päivän aikana.
5. Oregano-tee
Hyvä kotilääke käheyden suhteen on oregano-tee, koska sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat puhdistamaan ja puhdistamaan kurkun. Valmistautuaksesi tarvitset seuraavan:
ainekset
- 3 tuoretta oreganonlehteä; 1 sitruuna; 500 ml kiehuvaa vettä; Hunaja maun mukaan.
Valmistusmenetelmä
Lisää oreganon lehdet pannuun, peitä kiehuvalla vedellä ja anna seistä noin 20 minuutin ajan. Lisää sitten 1 sitruunan mehu ja makeuta hunajalla maun mukaan. Voit juoda tätä teetä pieninä annoksina päivän aikana.
6. Karpalomehu
Toinen kotitekoinen vaihtoehto käheydelle on karhunvatukkamehu, johtuen sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista, jotka auttavat ääneköiden ja kurkun tulehduksen hoidossa, tekijä, joka voi aiheuttaa käheistä ääntä.
ainekset
- 100 g karhunvatukkaa; 1 kuppi vettä; Hunaja maun mukaan.
Valmistusmenetelmä
Pese hedelmät hyvin ja lyö niitä sekoittimessa veden kanssa, kunnes mehu muodostuu. Ota sitten mehu tuleen, lämmitä se ja lopuksi makeuta se hunajalla maun mukaan. Juoma lämmin mehu ennen nukkumaanmenoa ilman rasitusta.
Jos käheys ei liity vilustumiseen tai kurkun tulehdukseen, lääkärinhoitoa suositellaan arvioimaan sitä paremmin.
Vinkkejä palautumiseen nopeammin
Joitakin vinkkejä nopeampaan palautumiseen ja ääni-ongelmien estämiseen ovat:
- Nuku hyvin; säilytä hyvä ryhti puhuessasi ja laulaessasi; syö hyvin, pureskele ruokaa hyvin; juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä; puhu vaivattomasti tai väsyttämättä; vältä maidon tai maitotuotteiden, alkoholipitoisten tai hiilihappopitoisten juomien, Ennen kuin puhut pitkään, älä tyhjennä kurkkuasi, huuta tai naura liikaa.
Kun otat tätä hoitoa, käheys mahdollisuudet pienenevät ja henkilö takaa hyvän äänen koko elämän ajan.
Katso seuraava video ja katso kuinka harjoittaa käheyden käsittelemiseksi:
