- 1. Kaperi
- 2. Sienet
- 3. Hampurilainen
- 4. Kani Kama
- 5. Ruokavalio ja kevyet ruuat
- 6. Mocotó-hillo
- 7. Makkara
Oletko koskaan kuvitellut syövän härkätappua? Ja savun tuoksu, onko se hyvä ruuassa? Elintarvikkeet eivät useinkaan ole sellaisia, mistä ne näyttävät, etenkin teollistuneista, ja vaara on olemassa, koska monet tuotteet, jotka näyttävät hyvältä, ovat itse asiassa huonoja, ja lopulta vahingoitamme terveyttämme kuluttamalla niitä usein.
Tässä on 7 esimerkkiä ruokia, jotka eivät ole mitä ne näyttävät.
1. Kaperi
Kaperi on mauste, jota käytetään laajalti lihan, kalan ja salaattien valmistukseen. Yrtin tai siemenen sijasta se on itse asiassa Välimeren alueen kukannuppu, ja se on laitettava suolaan useita päiviä ennen kulutusta.
Kapriksissa on runsaasti A-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia, mikä auttaa pitämään ihon ja hiukset terveinä ja auttavat rentouttamaan lihaksia. Lisäksi jokaisessa kaprilusikassa on vain 4, 5 kaloria, joten se on hieno mauste käytettäväksi laihtumisruokavalioissa.
2. Sienet
Se, joka ajatteli sienen olevan kasvi, oli väärässä. Puutarhassa kasvamisesta huolimatta sienet ovat sieniä, saman leipämuottiryhmän eläviä olentoja ja jalkakyljinä.
Syötävien sienten, kuten samppanjojen, lisäksi on myös lääketieteelle tärkeitä sieniä, kuten sellaisia, jotka tuottavat antibiootti penisilliiniä, ja myrkyllisiä sieniä, jotka ovat terveydelle haitallisia jopa keittämisen jälkeen, aiheuttaen pahoinvointia, oksentelua ja hallusinaatioita.
3. Hampurilainen
Hampurilainen valmistetaan yleensä jäännöslihasta, joka kertyy päivien aikana, on runsaasti rasvoja ja joskus jo vanhentunut.
Ihanteellinen on kuluttaa kotitekoista hampurilaista tai pyytää teurastajaa tekemään hampurilainen haluamallasi lihalla. Näin vältetään laadukkaan lihan lisäksi myös lisävalmisteiden ja säilöntäaineiden kulutus valmiista hampurilaisista.
4. Kani Kama
Kani kama, jota käytetään laajalti sushi- ja meren antimissa, kalan lisäksi sisältää munaa, perunoita ja sokeria. Lisäksi se on myös runsaasti suolaa, mikä suosii nesteen pidättymistä ja painonnousua.
5. Ruokavalio ja kevyet ruuat
Dieetti- ja kevyet ruuat eivät ole aina paras valinta, koska maun parantamiseksi ja herkullisuuden lisäämiseksi teollisuus lisää usein terveydelle haitallisempien rasvojen ja suolan määrää. Katso esimerkki etiketistä ja opi kuinka laihtua syömättä ruokavaliota ja valoa.
6. Mocotó-hillo
Se voi tuntua oudolta, mutta totuus on, että mocotó-hyytelö on valmistettu lehmän tassusta. Oudosta alkuperästään huolimatta se on herkullinen ja erittäin ravitseva, runsaasti A-, B1-, B6-, B12-, C-vitamiinia, foolihappoa ja pantoteenihappoa.
7. Makkara
Jokainen, joka ajattelee, että makkaraa valmistetaan vain naudanlihasta tai kanasta, on hyvin väärässä. Se sisältää kaiken: naudanlihaa, kanaa, sianlihaa, kalkkunaa, soijaa, perunatärkkelystä ja jopa savun tuoksua. Lisäksi siinä on runsaasti säilöntä- ja lisäaineita, jotka parantavat makua ja pidentävät säilyvyyttä.
Siksi on ihanteellista lukea etiketit tietääksesi mitä syöt, sillä kaikki hyvä ei ole terveydellesi hyvää, ja sairaudet, kuten diabetes ja verenpaine, voivat johtua liiallisesta ruoasta, joka ei ilmeisesti ole haitallista.
Katso video, jossa ravitsemusterapeutimme puhuu näistä ruuista ja antaa vinkkejä, miten vältetään terveydelle haitalliset teollisuustuotteet.
Katso 7 vaihetta oppiaksesi pitämään vihanneksista lisätäksesi valikkokohtaasi ja kuluttamaan enemmän kuitua, vitamiineja ja mineraaleja.
