- 1. Kasvisruoat ohuempia
- 2. Tee aiheuttaa impotenssia
- 3. Maidon kanssa mango on huono
- 4. Kokonaiset ruokia ei lihoteta
- 5. Kylmäainekaasu antaa selluliittia
- 6. Rasvat ovat aina haitallisia terveydelle
- 7. Oranssi on hedelmä, joka sisältää enemmän C-vitamiinia
Yleisesti uskotaan, että ruokaan liittyy monia myyttejä, kuten pelko kuluttaa mangot maidon kanssa tai käyttää kokonaisia tuotteita laihtua.
On kuitenkin tärkeää saada tieto ennen uskoa suosittuihin myytteihin, koska ruokaa tulisi käyttää elämänlaadun ja hyvinvoinnin parantamiseen.
1. Kasvisruoat ohuempia
Kasvisruoka ei laihduta, koska laihtuminen tapahtuu vain, jos kulutetut kalorit vähenevät. Vaikka kasvisruoat sisältävät enemmän kuitua, vihanneksia ja vihanneksia, ne voivat sisältää myös ylimääräisiä rasvoja, paistettuja ruokia ja kalorikastikkeita, mikä suosii painonnousua.
2. Tee aiheuttaa impotenssia
Teet eivät aiheuta impotenssia, mutta tämä usko on olemassa, koska kuumat juomat antavat rentoutumisen tunteen ja auttavat rauhoittumaan. Jotkut teet ovat kuitenkin jopa afrodisiakkeja, kuten musta tee ja catuaba-tee, jotka lisäävät libidoa, parantavat verenkiertoa ja auttavat torjumaan impotenssia.
3. Maidon kanssa mango on huono
Usein kuullaan, että mangonmaito on huono, mutta seoksessa on runsaasti ravintoaineita ja se on erittäin hyvä terveydelle.
Maito on täysruoka, jossa on useita ravinteita, ja se on vasta-aiheinen vain laktoosi-intoleranssin varalta. Mango on hedelmä, jossa on runsaasti kuituja ja entsyymejä, jotka helpottavat ruuansulatuksia ja auttavat säätelemään suolia.
Kysy ja tiedä, onko mangon ja banaanien syöminen yöllä huono.
4. Kokonaiset ruokia ei lihoteta
Kokonaisruoat, kuten täysjyvätuotteet, leipä, riisi ja täysjyväpastat, liiallisina nautittuna ovat myös lihotus.
Vaikka nämä ravintoaineet ovat runsaasti kuitua, ne sisältävät myös kaloreita, jotka edistävät painonnousua, jos niitä ei kuluteta tasapainoisesti.
5. Kylmäainekaasu antaa selluliittia
Itse asiassa se, mikä voi lisätä selluliittia, on sokeri, joka virvoitusjuomissa on, ei juomien kaasu. Virvoitusjuomien kaasusta johtuvat kuplat eivät liity selluliittiin, koska ne eivät sisällä kaloreita ja poistuvat suolistosta.
6. Rasvat ovat aina haitallisia terveydelle
Rasvat eivät aina ole haitallisia terveydelle, koska hyöty tai haitta riippuu syömäsi rasvan tyypistä ja määrästä. Trans- ja tyydyttyneet rasvat, jotka ovat läsnä punaisessa lihassa ja paistettuissa elintarvikkeissa, vahingoittavat terveyttä, mutta oliiviöljyssä, kaloissa ja kuivattuissa hedelmissä olevat tyydyttymättömät rasvat auttavat torjumaan kolesterolia ja parantavat terveyttä, erityisesti sydämen.
7. Oranssi on hedelmä, joka sisältää enemmän C-vitamiinia
Vaikka appelsiini on hedelmä, josta tunnetaan hyvin C-vitamiini, on muita hedelmiä, joissa on enemmän tätä vitamiinia, kuten mansikoita, aserolaa, kiiviä ja guajavia.
Katso myös seuraava video ja selvitä, mitkä ovat yleisimmät syömisvirheet ja mitä tehdä niiden korjaamiseksi:
