- 1. Laventeli tee
- 2. Mangolehdet
- 3. Agnocasto-tee
- 4. Alfavaca-tee
- 5. Mugwort-tee
- 6. Inkiväärtä
- 7. Marigold tee
Kivunlievitystä ja anti-spastista vaikutusta aiheuttavat teet ovat sopivimpia kuukautiskoliikkeiden torjuntaan. Hyviä esimerkkejä ovat laventeli-, inkivääri- ja saialueteet.
Yhden näistä teistä ottamisen lisäksi sinun tulee myös välttää liiallisia makeisia ja välipaloja, laittaa lämpimän veden kompressioita vatsalle, välttää kofeiiniruokaa, kuten kahvia, suklaata, teetä ja coca-koolaa. vähentää kuukautiskrampien aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta.
Näin valmistellaan jokainen resepti:
1. Laventeli tee
Erinomainen kotihoito kuukautiskramppeihin on laventelihaute, koska tämä lääkekasvi stimuloi ääreisverenkiertoa.
ainekset
- 50 g laventelia jättää 1 litra vettä
Valmistusmenetelmä
Aseta laventelinlehdet veteen ja kiehauta. Anna sitten jäähtyä, poista lehdet ja levitä niitä vatsalle noin 2–3 kertaa päivässä.
2. Mangolehdet
Mangonlehuteellä on anti-spastisia ominaisuuksia ja se on hyödyllinen lievittämään koliikkia.
ainekset
- 20 grammaa mangoa jättää 1 litra kiehuvaa vettä
Valmistusmenetelmä
Pane ainekset pannuun ja keitä 5 minuuttia. Peitä ja anna sen lämmetä, sitten suodata ja lisää tämän teen makeuttamiseksi lisää yksi teelusikallinen mehiläishunajaa kuppia kohti. Lisäyksen pitäisi kuitenkin tapahtua vain juomalla, eikä koko litraa teetä.
Jotta kolikot eivät muuttuisi niin intensiivisiksi, tämä tee tulisi ottaa neljä kertaa päivässä, kuukautisten alkamista edeltävänä päivänä ja kuukautisten ensimmäisenä päivänä.
3. Agnocasto-tee
Agnocasto-teellä on sedatiivisia ja antispasmoodisia ominaisuuksia, jotka auttavat tasapainottamaan hormonitasoa, ja ne ovat tehokkaita paitsi lievittämään koliikkia, myös muita kuukautisiin liittyviä oireita, kuten pimples, PMS ja kuukautiskierron epäsäännöllisyydet.
ainekset
- 1 rkl agnocasto200 ml kiehuvaa vettä
Valmistusmenetelmä
Lisää ainesosat ja anna seistä noin 15 minuutin ajan. Sitten siivilöi ja juo 2 - 4 kertaa päivässä.
Tee-annoksia annettaessa tulee olla varovainen, koska suuret annokset voivat aiheuttaa suolisto-ongelmia.
4. Alfavaca-tee
Kuukautiskramppeja sisältävällä laventeliteellä on rentouttavia ja anti-spastisia ominaisuuksia, jotka lievittävät kouristusten aiheuttamaa kipua.
ainekset
- 1 rkl salaattia 500 ml vettä
Valmistusmenetelmä
Aseta ainekset pannuun ja keitä muutama minuutti. Anna jäähtyä ja juo sitten. Sinun tulisi juoda tämä tee joka 6. tunti, ilman sokeria, koska sokeri voi pahentaa kuukautiskramppeja.
5. Mugwort-tee
Erinomainen kotihoito kramppien estämiseksi on mugwort-tee, koska sillä on spastista vaikutusta, joka vähentää vatsakipuja ja epämukavuutta, jotka ovat aiheuttaneet suolisto- tai kuukautiskrampit.
ainekset
- 1 rkl artemisia jättää 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistusmenetelmä
Lisää ainesosat ja anna seistä noin 5 minuutin ajan. Sitten peitä, anna jäähtyä ja juo 2-3 kupillista päivässä.
Tämän teen vaikutuksen lisäämiseksi nainen voi laittaa pussin lämmintä vettä vatsalleen ja maata kyljelleen.
6. Inkiväärtä
Erinomainen luonnollinen ratkaisu kuukautiskramppeihin on inkiväärtä ja kamomilla. Tämä tee on tehokas seos, koska vaikka inkivääri toimii tulehdusta vähentävänä kivuna, kamomilla toimii rauhoittavana aineena, joka tarjoaa tarvittavan rentoutumisen tällä kuukauden aikana.
ainekset
- Vatkaa suuressa kulhossa öljy, suola ja pippuri yhteen ja mausta suolalla ja pippurilla.
Valmistusmenetelmä
Inkiväärijuuria tulisi keittää suljetussa astiassa noin 5 minuutin ajan, kun liuos on poistettu lämmöltä, lisää kamomilla. Pakkaus tulee sulkea uudelleen ja pitää infuusiona 10 minuutin ajan. Kun tee on suodatettu ja makeutettu hunajalla, tee on valmis juomaan. 3 kupin ottaminen päivässä riittää vähentämään kuukautiskramppeja.
7. Marigold tee
Marigold tee fenkoli- ja muskottipähkinöineen sen anti-spastisten, kipua lievittävien, tulehdusta estävien, rauhoittavien ja kuukautisia säätelevien ominaisuuksien vuoksi.
ainekset
- Lisäksi pystymme tarjoamaan laajan valikoiman palveluita asiakkaillemme, mukaan lukien:
Valmistusmenetelmä
Aseta ainekset pannuun ja keitä 10 minuuttia. Sen jälkeen sammuta tuli, peitä astia ja anna sen jäähtyä. Sitten makeuta maun mukaan, suodata ja juo kaksi kertaa päivässä.
Vakavammissa tapauksissa gynekologi osoittaa kuukautiskoliikkeiden hoidon masennuslääkkeiden avulla tai jatkuvan käytön pillereiden avulla. Muita tapoja torjua kuukautiskramppeja ovat välttää kofeiiniruokaisten ruokien, kuten kahvin, suklaan tai kolan juominen, juominen noin 2 litraa vettä päivässä tai kevyiden fyysisten harjoitusten tekemistä, kuten jooga tai pilates.
