8 sairaudet, jotka aiheuttavat liiallista unta ja väsymystä

Liiallinen väsymys viittaa yleensä lepoajan puuttumiseen, mutta se voi olla myös merkki joistakin sairauksista, kuten anemia, diabetes, kilpirauhasen häiriöt tai jopa masennus. Yleensä sairaustapauksissa henkilö tuntuu väsyneeltä ja heikolta, jopa yöunen lepäämisen jälkeen.

Siksi tunnistettaessa usein väsymystä on suositeltavaa tarkkailla, onko muihin liittyviä oireita, ja hakeutua lääkärin hoitoon asianmukaisen hoidon aloittamiseksi. Odotettaessa neuvottelua, mitä voit tehdä tämän liiallisen väsymyksen torjumiseksi, on käyttää kotivälitteitä väsymykseen.

8 sairautta, jotka voivat aiheuttaa liiallista ja toistuvaa väsymystä, ovat:

1. Diabetes

Dekompensoitu diabetes aiheuttaa usein väsymystä, koska verensokeri ei tavoita kaikkia soluja ja siksi kehosta puuttuu energia päivittäisten tehtävien suorittamiseen. Lisäksi veressä oleva ylimääräinen sokeripitoisuus lisää virtsaamista, johtaa painonpudotukseen ja lihaksien vähenemiseen, joten hyperglykemiaa sairastavien diabeetikoiden on yleistä valittaa lihaksen väsymyksestä.

Mitä lääkäriä etsitään: Endokrinologi ja ravitsemusterapeutti, jotta nopea verensokeritesti ja glykeeminen käyrätesti olisivat osoitettu, ravintosuunnitelma laaditaan testitulosten perusteella ja hoitoa seurataan.

Mitä tehdä diabeteksen torjumiseksi: Sinun on käytettävä lääkärin määräämiä lääkkeitä ja oltava varovainen ruokavaliosi suhteen, välttäen sokeririkkaita ruokia, ja lisäksi on tärkeää harjoittaa fyysistä aktiivisuutta säännöllisesti. Katso mitä syödä diabeteksen yhteydessä.

2. Anemia

Raudan puute veressä voi aiheuttaa väsymystä, uneliaisuutta ja lannistumista. Naisilla tämä väsymys kasvaa entisestään kuukautisten yhteydessä, kun kehon rautavarasto vähenee vielä enemmän.

Mitä lääkäriä on etsittävä: Yleislääkäri tai naistenlääkäri tarkistaa naisten tapauksessa, onko kuukautisten virtaus normaalia ja onko muutoksia, kuten esimerkiksi vertavuota. Anemian tunnistamiseksi vaaditaan täydellinen verenkuva.

Mitä tehdä anemian torjumiseksi: Sinun tulisi syödä päivittäin eläin- ja kasviperäisiä rautapitoisia ruokia, kuten punaista lihaa, punajuuria ja papuja. Lisäksi joissakin tapauksissa voi olla tarpeen käyttää rautalisää, jota lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosittelee. Katso hyvä kotihoito anemiaa vastaan.

3. Uniapnea

Uniapnealle on ominaista hengityksen pysähtyminen unen aikana, mikä voi tapahtua lyhytaikaisesti ja useita kertoja yön aikana, mikä heikentää yksilön nukkumista ja lepoa. Huonosti nukkuessa on normaalia herätä hyvin väsyneenä, olla lihasväsynyt ja tuntea olonsa unelias päivällä. Muiden oireiden tunteminen auttaa tunnistamaan uniapnea.

Mitä lääkäriä etsitään: Unihäiriöihin erikoistunut lääkäri, joka voi tilata polysomnografiaksi kutsutun tutkimuksen, joka tarkistaa, kuinka henkilö nukkuu.

Mitä tehdä uniapnean torjumiseksi: On tärkeää selvittää sen syy, jotta lääkäri pystyy ilmoittamaan parhaan vaihtoehdon unen parantamiseksi. Siksi, jos apnea johtuu ylipainosta, laihduttamista ja nukkumiseen sopivan CPAP-naamion käyttöä voidaan suositella. Jos se johtuu tupakoinnista, suositellaan välttämään samoin kuin alkoholin, rauhoittavien tai rauhoittavien aineiden käyttöä, on tärkeää hakeutua lääkäriin annoksen muuttamiseksi tai lääkityksen vaihtamiseksi.

4. Masennus

Yksi tyypillisistä masennuksen oireista on toistuva fyysinen ja psyykkinen väsymys, jossa henkilö ei halua suorittaa päivittäisiä tehtäviään ja jopa työskennellä. Huolimatta taudista, joka vaikuttaa ihmisen henkiseen osaan, se lopulta vaikuttaa myös vartaloon.

Mitä lääkäriä etsitään: Sopivin on psykiatri, koska tällä tavalla on mahdollista tunnistaa masennuksen indikatiiviset merkit ja aloittaa asianmukainen hoito, joka yleensä tehdään lääkityksellä ja terapialla.

Mitä tehdä masennuksen torjumiseksi: On suositeltavaa, että mukana on psykologi ja psykiatri, jotka voivat ilmoittaa lääkkeiden käytön, joissakin tapauksissa, mutta on myös tärkeää suorittaa aiemmin miellyttäviä toimintoja, koska aivojen reaktiota on mahdollista muuttaa ja parantaa mielialaa. Ymmärrä paremmin kuinka masennus hoidetaan.

5. Fibromyalgia

Fibromyalgiassa on kipua koko kehossa, etenkin lihaksissa, ja siihen liittyy toistuva ja jatkuva väsymys, keskittymisvaikeudet, mielialan muutokset, päivittäisten tehtävien suorittamisen vaikeudet, jotka voivat häiritä ammatillista suoritusta sen lisäksi, että pystyt vaikuttaa uneen, niin että henkilö herää väsyneenä, ikään kuin en olisi levännyt yön aikana ollenkaan. Katso kuinka fibromyalgia tunnistetaan.

Mitä lääkäriä etsitään: Reumatologi, joka voi tilata sarjan testejä muiden syiden poissulkemiseksi, mutta diagnoosi tehdään tarkkailemalla taudin merkkejä ja oireita ja suorittamalla erityinen fyysinen tutkimus.

Mitä tehdä fibromyalgian torjumiseksi: On suositeltavaa ottaa lääkärin määräämiä lääkkeitä, tehdä harjoituksia, kuten pilates, jooga tai uinti, lihaksien venytyksen edistämiseksi ja pitää ne oikein vahvistetuina, jotta ne kestäisivät kipua.

6. Sydänsairaus

Rytmihäiriöt ja sydämen vajaatoiminta voivat aiheuttaa usein väsymystä ja huimausta. Tässä tapauksessa sydämellä ei ole tarpeeksi voimaa hyvän supistumisen aikaansaamiseksi veren lähettämiseksi koko kehoon, ja siksi henkilö on aina väsynyt.

Mitä lääkäriä kannattaa etsiä: kardiologia, joka voi tilata esimerkiksi verikokeen ja EKG: n.

Mitä tehdä sydänsairauksien torjumiseksi: Mene kardiologille ja ota hänen määräämänsä lääkkeet. Pidä myös huolta ruoasta, välttäen rasvoja ja sokeria, ja harjoittele valvottuja harjoituksia säännöllisesti. Tarkista 12 merkkiä, jotka voivat viitata sydänongelmiin.

7. Tartunnat

Infektiot, kuten vilustuminen ja flunssa, voivat aiheuttaa paljon väsymystä, koska tällöin keho yrittää käyttää kaikki energiansa taistellaan mukana oleviin mikro-organismeihin. Infektioissa voidaan väsymyksen lisäksi havaita muita oireita, kuten kuume ja lihaskipu, jotka lääkärin on tutkittava.

Mitä lääkäriä etsitään: Yleislääkäri, joka voi tilata verikokeita tai tarkempia tutkimuksia mukana olevista oireista. Tutkimuksen tuloksen mukaan henkilö voidaan ohjata erikoistuneempaan lääkäriin, kuten tartuntataudin asiantuntijaan.

Mitä tehdä tartuntojen torjumiseksi: Saatuaan selville, mikä infektio on, lääkäri voi määrätä lääkkeen taudin parantamiseksi. Noudattamalla kaikkia lääketieteellisiä suosituksia voidaan saavuttaa parannuskeino ja kaikki infektioon liittyvät oireet, mukaan lukien väsymys, häviävät.

8. Kilpirauhasen toimintahäiriöt

Koska kilpirauhashormonit ovat vastuussa aineenvaihdunnan ylläpidosta normaalissa tahdissaan, väsymys voi ilmetä vastauksena muutoksiin. Näin saat tietää, jos sinulla on kilpirauhasen toimintahäiriö.

Mitä lääkäriä etsitään: Endokrinologi, joka voi tilata TSH-, T3- ja T4-verikokeet kilpirauhanen toiminnan tarkistamiseksi.

Mitä tehdä kilpirauhasenmuutosten torjumiseksi: On tärkeää käyttää lääkärin määräämiä lääkkeitä hormonitasojen pitämiseksi hallinnassa, koska tällä tavalla aineenvaihdunta normalisoituu ja väsymys katoaa.

Yksi parhaimmista tavoista väsymyksen torjumiseksi on riittävästi aikaa levätä ja nukkua rauhallinen uni. Loman ajoittaminen voi olla hyvä ratkaisu vähentää stressiä ja työn vauhtia, mutta jos se ei vielä riitä, kannattaa harkita lääkärin tapaamisen aikataulua tutkiaksesi, mikä voi aiheuttaa liiallista väsymystä. Lisäksi suositellaan alentamaan painoa tarvittaessa ja seuraamaan hoitoa sairauksien, kuten diabeteksen, infektioiden ja kilpirauhasen muutosten tapauksessa.