Vauvanruoka

Vauvan ruokavalio on tasapainotettava täysjyvätuotteiden, hedelmien, vihannesten, kalan, lihan ja munien kulutuksen kanssa, jotta lapsilla olisi kaikki ravintoaineet, jotka varmistavat kehon asianmukaisen toiminnan ja kasvavat terveellisellä tavalla.

Enintään 6 kuukauden ikäiset lapset tulisi ruokkia vain rintamaitoa tai rehuseosta, ja tämän iän jälkeen ruoka ruokitaan pieninä erinä, joskus uusia ruokia ruokitaan myös 4 kuukauden ikäisenä. elämään. Yhden vuoden ikäisenä lapsi voi jo harjoittaa perheravintoa, mutta terveellisten pikkulasten ruokavalion pitäminen on välttämätöntä.

Vauvojen ruokintavalikko

Hyvä esimerkki imeväisten ruokinnasta on:

Aamiainen - kokonaiset jyvät hedelmien ja maidon kanssa. Lajittelu - 1 leipää Minas-juustoa ja appelsiinimehua. Lounas - 1 munapussi riisiä ja salaattia ja 1 hedelmä jälkiruokaksi. Välipala - 1 jogurtti ja 1 hedelmä. Illallinen - kalapata perunamuusin ja vihannesten kanssa sekä yksi hedelmä jälkiruokana.

Koko päivän on tärkeää juoda noin 1 litra vettä päivässä. Makeiset, virvoitusjuomat, kakut ja karkit voivat tuottaa paljon lastenruokaa, mutta niitä tulisi kuluttaa maltillisesti, ja niiden tulisi olla vain 1-2 kertaa viikossa.

Vauvojen ruokinta 6 kuukaudesta 1 vuoteen

Vauvojen ruokinta 6 kuukaudesta 1 vuoteen on erittäin tärkeä vaihe, koska ennen sitä vauva ruokkii vain maitoa ja siirtyy sitten yksinomaisesta maidosta puolikiinteään ja kiinteään ruokaan merkittävinä päivittäisinä määrinä.

Mitä vauva voi syödä:

6 kuukauden iän jälkeen voit alkaa antaa vauvanruokaa kuten:

gluteeniton puuro, enintään 6 kuukauden ikäinen ja gluteenia sisältävä, 6 kuukauden jälkeen; vihanneslieme kurpitsalla, perunat, porkkanat; omena, päärynä, banaani; riisi, pasta, leipä, keksejä 6 kuukaudesta; liha ja kalat: aloita vähärasvaisella lihalla, aluksi vain maun keittoa; jogurtti; muna: keltuainen 9 kuukauden kohdalla ja valkoinen 12 kuukauden kuluttua; palkokasvit, kuten pavut, pavut, pavut, linssit, herneet: 11 kuukaudesta.

Kuinka aloittaa monipuolinen vauvan ruokinta

On olemassa useita tapoja aloittaa vauvan ruokinta, esimerkki voisi olla:

4 kuukauden kuluttua alkaa gluteenittomalla puurolla; 4 ja puolen kuukauden puurolla hedelmällä; 5 kuukauden vihannesliemellä; 6 kuukauden vihannessoseella lihalla; 7 kuukauden ajan riisiä, pastaa, leipää, vohvelia; 9 kuukauden kohdalla kala, munankeltuainen, jogurtti; 11 kuukauden kohdalla palkokasveja, kuten papuja, jyviä, leveitä papuja, linssejä, herneitä; 12 kuukauden kuluttua vauva voi alkaa syödä, mitä muu perhe syö.

Jotta tiedät, mikä on paras ruokavalio noudattaa ensimmäisen vuoden aikana, on tärkeää noudattaa lastenlääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeita.

Tässä on mitä tehdä, kun lapsi ei halua syödä: