Dermatiitin parantamiseksi syömiseen voi liittyä allergioita aiheuttavien ruokien, kuten katkarapujen, maapähkinöiden tai maidon, poistaminen. Ihotautilääkärin ja ravitsemusterapeutin kuuleminen on tärkeää, jotta voidaan selvittää dermatiitin alkuperä ja se, liittyykö se todella vain ruokaa ongelman hallitsemiseksi ja hoitamiseksi.
Usein, vaikka ihottuman syy ei ole ruoka, jotkut ruuat voivat pahentaa dermatiitin oireita pahentamalla punoitusta, kutinaa, kuorintaa ja pienten kuplien muodostumista ihoon, ja sen vuoksi tunnistamalla ruokia, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa tilaa. dermatiitti on osa hoitoa.
Kuinka tietää, mitä ruokia välttää
Jotta tiedät, mitä ruokia tulisi välttää dermatiitissa, on tarpeen selvittää, mitkä ruuat aiheuttavat sitä tai pahentavat sen oireita. Tätä varten ei tulisi syödä ruokaa viiden päivän ajan ja tarkistaa onko iho parantunut. Jos se paranee, sinun tulee välttää kyseisen ruoan syömistä, jos ei, jatka muiden elintarvikkeiden testaamista.
Joitakin yleisimpiä allergioita aiheuttavia ruokia ovat maito, munat, maapähkinät, soijapavut, vehnä, pähkinät, mansikat, kiivit, tomaatit, merenelävät, herneet, linssit, pavut, esimerkiksi hasselpähkinä tai brasiliapähkinä.
Ruokaallergian lisäksi dermatiitilla voi olla muita syitä, kuten allergia pölypunkkeille, siitepölylle, pölylle tai tietyntyyppiselle kudokselle, joten on tärkeää suorittaa allergiatesti, joka selvittää, mikä on dermatiitin syy. Lisätietoja: Allergiatesti.
Vinkkejä ihottuman parantamiseksi
Koska dermatiitti on krooninen ihon tulehdus, anti-inflammatoristen ja antioksidanttisten ominaisuuksien omaavien ruokien käyttäminen voi olla erinomainen strategia ihottuman hoidossa. Joten on suositeltavaa:
- Lisää tulehduksellisten ruokien määrää: esimerkiksi chia-siemenet voivat auttaa ihon tyhjentämisessä. Katso täydellinen luettelo anti-inflammatorisista ruuista; Lisää antioksidanttiruokien määrää: goji-marjat auttavat vähentämään ihon haurautta ja vahvistamaan immuunijärjestelmää. Tunne muita antioksidantteja sisältäviä ruokia.
Toinen luonnollinen tapa ihottuman hoitamiseksi on lääkärin neuvojen kautta ottaa omega-3-lisäravinteita, sinkkiä, kversetiinia, borgesin öljyä tai probiootteja.
Avokado on loistava ruoka parantamaan ihon nesteytystä ja terveyttä, ja siksi sinun kannattaa panostaa tälle hedelmälle, mutta liioittelematta määrää, jotta et painettaisi. Näin valmistetaan herkullinen avokado-brigadeiro-resepti, joka on valmistettu kookosöljystä ja jolla on ihoetuja:
