Ruoat nenän tukkeutumiseen ovat:
- kuumat teet, liemit tai keitot, koska ne tekevät eritteistä nestemäisempiä, mausteisempia ruokia, koska ne auttavat avaamaan nenäkäytäviä, kuten chili-paprikaa.
Sinulla voi olla myös nenän tukkoisuus, joka johtuu allergisesta reaktiosta, ja ruoka-allergioista yleensä vastuussa olevat ruoat ovat:
- pastöroidut maitotuotteet, keitetyt munat, maapähkinät, kaurapähkinät tai pekaanipähkinät tai pará, saksanpähkinät, mantelit, hasselpähkinät, vehnä, soijapavut, ”merenelävät”.
Voit varmistaa, aiheuttaako jokin näistä ruuista nenän tukkoisuutta, sulkemalla yksi niistä pois viikon ajaksi ja tarkistamalla, onko nenän tukkoisuus parantunut.
Ruokavalion muutokset voivat auttaa vähentämään nenän tukkoisuutta, varsinkin kun potilas tuntee olevansa yleensä terveellinen ja vain nenän tukkeutunut. Kylmä-, flunssa- tai infektioiden, kuten esimerkiksi poskiontelotulehduksen tapauksessa on tärkeää ottaa yhteys lääkäriin ja käyttää kaikkia lääkkeitä, jotka ovat osoitettu.
Hyödyllisiä linkkejä:
