Lysiinirikkaat ruuat

Lysiinirikkaita ruokia ovat pääasiassa maito, soija ja liha.

Lysiini on välttämätön aminohappo, jota voidaan käyttää herpekseen, koska se vähentää herpesviruksen viruksen replikaatiota vähentäen kylmän tai sukupuolielinten herpeksen ilmenemismuotojen toistumisaikaa, vakavuutta ja palautumisaikaa.

Lysiiniä löytyy ruoasta, mutta määrä ei riitä hoitoon, ja siksi viruksen tukahduttamiseksi suositellaan lisäystä 500 mg päivässä tai 1 000–6000 mg päivässä hoitoon. toistuminen.

Lysiinirikkaat ruuat

Muut elintarvikkeet, joissa on paljon lysiiniä

Taulukko ruokia, joissa on lysiiniä

ruoka	Lysiinin määrä 100 grammassa	Energia 100 grammassa
Rasvaton maito	2768 mg	36 kaloria
soija	2414 mg	395 kaloria
Turkki liha	2173 mg	150 kaloria
Turkin sydän	2173 mg	186 kaloria
Kananliha	1810 mg	149 kaloria
herne	1744 mg	100 kaloria
kala	1600 mg	83 kaloria
lupiini	1447 mg	382 kaloria
maapähkinä	1099 mg	577 kaloria
Munankeltuainen	1074 mg	352 kaloria

Koska lysiini on aminohappo, jota kehomme eivät pysty tuottamaan, on tärkeää kuluttaa tämä aminohappo ruoan kautta.

Miksi lysiini on

Lysiiniä käytetään taudin torjuntaan virusinfektioita vastaan, koska sillä on virusten vastaisia ominaisuuksia ja se on erittäin tehokas osteoporoosiin, koska se auttaa lisäämään kalsiumin imeytymistä. Lisäksi se on tärkeä lasten luun ja lihasten kehityksessä, koska se osallistuu kasvuhormonin toimintaan.

Lysiini on myös osa lääkeketoprofeenilysinaattia, joka on tarkoitettu erilaisiin sairauksiin, kuten niveltulehdus, periartriitti, niveltulehdus, nivelreuma, kihti, akuutti nivelreuma, alaselän / lumbosiaattinen kipu, jännetulehdus, neuriitti, lihasjännitys, punoitus, myös lievittäen kipu hammaskirurgiassa, dysmenorrhea, ortopedinen kirurgia ja muut traumaattiset ja leikkauksen jälkeiset tilat.