Vihreän teen edut

Vihreän teen pääasiallinen hyöty on sinun laihtuminen, koska siinä on kofeiinia ja katekiineja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa, jolloin kehon kuluttaa enemmän energiaa, lisäksi helpottaa ruuansulatusta, auttaa säätelemään suolistoa ja torjumaan nesteiden pidättämistä kehossa.

Lisäksi vihreä tee, joka voi olla esimerkiksi liukoinen jauhe, pussi tai kapseli, sisältää runsaasti antioksidantteja, ja siksi sillä on muita etuja, kuten:

Suojaa kehon soluja; Viivästytä solujen ikääntymistä; Taistele kolesterolia vastaan; Estä sydänsairauksia. Auttaa ehkäisemään erilaisia syöpiä.

Koska vihreässä teessä on kofeiinia, se auttaa myös lisäämään henkistä keskittymistä ja siksi se tulisi ottaa erityisesti aamulla. Toinen hyvä vaihtoehto korvata tämä juoma on valkoinen tee, koska se sisältää vähemmän kofeiinia ja stimuloi rasvanpolttoa. Katso lisätietoja sen eduista täältä.

Vihreän teen ja sitruunan edut

Vihreä tee sitruunan kanssa auttaa sinua laihduttamaan, koska vihreän teen ja sitruunan yhdistäminen lisää kehon vieroitusvoimaa helpottaen painonpudotusta. Lisäksi se lisää kehon antioksidanttitehoa vahvistamalla immuunijärjestelmää ja suosimalla terveellistä painonpudotusta. Vihreän teen ja sitruunan valmistus on hyvin yksinkertaista:

ainekset

Tämä on hieno tapa lisätä hieman makua ruokalajiisi.

Valmistusmenetelmä

Lisää vihreän teen lehdet keitettyyn veteen ja anna seistä 10 minuutin ajan. Siivilöi, lisää sitruunamehu ja juo.

Toinen vihreän teen ja sitruunan etu on, että sitruunamehu auttaa naamioimaan vihreän teen luonteenomaisen katkeran maun ja helpottaa juomista koko päivän.

Vihreän teen hyödyt kapseleissa

Kapselissa olevan vihreän teen edut ovat kaikki vihreän teen hyödyt ja ne ovat erinomainen vaihtoehto niille, jotka eivät pidä vihreän teen katkerasta mausta. Ota vain 1 kapseli vihreää teetä, 3 kertaa päivässä, 30 minuuttia aterian jälkeen, mutta nämä määrät saattavat vaihdella tuotteen merkin mukaan.

Vihreää teetä voi olla kuivien lehtien, murskattujen tai rakeistettujen teepussien muodossa, sitä voidaan käyttää kuumana tai kylmänä, ja sitä voi ostaa supermarketeista tai terveyskaupoista. Lue lisää osoitteesta: Vihreä tee kapselina.

Vihreän teen hyödyt iholle

Vihreän teen hyödyt iholle ovat pääasiassa ihon nuorentamista, koska vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka torjuvat solujen ikääntymistä.

Lisäksi vihreä tee auttaa kosteuttamaan ihoasi, tekemällä siitä kirkkaamman ja terveellisemmän.

Milloin juoda vihreää teetä

Vihreä tee tulee juoda aterioiden ulkopuolella, koska se vähentää erilaisten ravintoaineiden, kuten raudan ja kalsiumin, imeytymistä. Ne, jotka eivät pidä vihreälle teelle tyypillisestä katkerasta mausta, voivat lisätä mintun lehtiä tai lyödä teetä sekoittimessa hedelmien, kuten omena tai mansikka, kanssa.

Saadaksesi kaikki vihreän teen edut, ota vain 3 - 4 kupillista vihreää teetä päivässä. Tätä määrää ei pidä ylittää, koska suuren määrän vihreän teen juominen on huonoa ja voi aiheuttaa unettomuutta, lisätä paineita ja jopa aiheuttaa mahatulehdusta.

Tietä ero teetä ja infuusioita välillä ja miten juoma valmistetaan kunkin kasvin mukaan.