Baruöljyä tuotetaan barumutterin siemenistä, joka tunnetaan myös nimellä cerrado-pähkinä. Sillä on terveydellisiä etuja, kuten auttaa hallitsemaan kolesterolia, vähentämään tulehdusta ja torjumaan ennenaikaista ikääntymistä.
Hyötyjensä ja helppokäyttöisyytensä vuoksi sitä voidaan kuluttaa yhdessä tavanomaisen ruoan kanssa tai ottaa ravintolisäaineena, mutta sitä on läsnä myös iholle ja hiuksille tarkoitetuissa kosmeettisissa valmisteissa.
Siksi tämän öljyn säännöllinen käyttö tai käyttö tuo seuraavia terveyshyötyjä:
- Vähentää kehon tulehduksia, voi sisältää runsaasti omega-3: ta ja omega-3: ta; vähentää huonoa kolesterolia ja lisätä hyvää kolesterolia, koska se sisältää antioksidantteja; auttaa elvyttämään ja kosteuttamaan ihoa, koska se stimuloi solujen uusiutumista ja sisältää E-vitamiinia; Paranna hedelmällisyyttä sisältämällä mineraalisinkkiä; Vahvista kynnet; Auta hallitsemaan painoa, koska se vähentää rasvan kerääntymistä kehon vatsan alueelle ja suosii rasvanpolttoa; auttaa estämään anemiaa sisältämällä rautaa; vähentää oireita niveltulehdus vähentämällä kehon tulehduksia.
Baruöljyä löytyy terveysruokakaupoista, jotka sisältävät myös öljyä kapseleina, joiden hinta on noin 60 reaisia, ja tuoreita barunpähkinöitä, jotka on syönyt paahtoleipää.
Kauneudenhoitotuotteita löytyy kosmetiikkakaupoista ja erikoiskauppatuotteista.
Kuinka käyttää
Baruöljyä voidaan käyttää nestemäisessä muodossa, lisättynä esimerkiksi aterioiden valmistukseen tai esimerkiksi salaattikastikkeeksi, mutta se voi aiheuttaa vatsakipuja ja pahoinvointia herkempien ihmisten keskuudessa.
Näissä tapauksissa öljy tulisi antaa etusijalle kapseleissa, joita käytetään yleensä 2 - 4 yksikköä päivässä, tai lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksen mukaan.
Toisaalta baruöljyä sisältäviä kosmeettisia valmisteita voidaan käyttää päivittäin pieninä määrinä hiusten, kynsien ja ihon kosteuttamiseen ja suojaamiseen. On tärkeää, että tuotteen käyttö ei liioitella, koska se voi suosia haavojen muodostumista iholle ja iholle. päänahka. Katso myös, kuinka kookosjauhoja käytetään laihtua.
Vasta
Koska sen käytöstä ei ole tehty tarpeeksi tutkimuksia, raskaana olevat ja imettävät naiset eivät saisi käyttää baruöljyä, ja sitä tulisi välttää ihmisillä, joilla on rasvainen päänaha tai herkkä iho ja täplät tai haavat, tai psoriasis.
Katso myös 4 erilaista kookosöljysovellusta: iholle, hiuksille, ruoanlaittoon ja laihtumiseen.
