Auringonkukkaöljyn etuja ovat erityisesti kehon solujen suojaaminen, koska se on öljyä sisältävä öljy, joka on erinomainen antioksidantti. Muita auringonkukkaöljyn kuluttamisen etuja voivat olla:
- auttaa kehon moitteettoman toiminnan kannalta tärkeiden hormonien muodostumisessa; torjumaan rappeuttavia ongelmia; parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä; auttaa hallitsemaan veren kolesterolia.
Näistä eduista huolimatta auringonkukkaöljy on rasva, jolla on paljon kaloreita, ja siksi sitä on käytettävä maltillisesti, joten on suositeltavaa lisätä 2 rkl auringonkukkaöljyä mausteisiin ruokia, kuten pastaa ja muhennoksia, aina sen jälkeen valmiina.
Auringonkukkaöljy on kylmäpuristettu, ja kun sitä kuumennetaan ennen kulutusta, siinä tapahtuu molekyylimuutoksia, jotka voivat edistää syövän puhkeamista, ja siksi sitä tulisi käyttää vain kylmänä eikä sitä tulisi käyttää tavallisen ruokaöljyn korvikkeena..
Auringonkukkaöljyn hyödyt iholle
Auringonkukkaöljyn etuja iholle on suojata ihoa ikääntymiseltä, koska se on E-vitamiinirikas öljy, mutta suoraan iholle levitettäessä tämä öljy auttaa myös sen kosteutuksessa, muuttuen pehmeämmäksi ja kauniimmaksi.
Iholle levittämisen lisäksi voit levittää auringonkukkaöljyä myös hiuksiin, koska auringonkukkaöljyn hyödyt hiuksille tarjoavat myös hyvän nesteytyksen ja auttavat hiuksia kirkkaammilla ja terveellisemmillä.
Katso lisää:
-
Opi, miksi paistetun öljyn uudelleenkäyttö on haitallinen terveydelle
