- Mikä on valkoinen tee
- Kuinka tehdä teetä
- Reseptit valkoisella teellä
- 1. Ananas Suchá
- 2. Valkoinen teegelatiini
- Kenen ei pitäisi käyttää
Painonpudotusta valkoista teetä juotaessa on suositeltavaa kuluttaa 1, 5 - 2, 5 g yrttiä päivässä, mikä vastaa 2 - 3 kupillista teetä päivässä, joka tulisi kuluttaa mieluiten lisäämättä sokeria tai makeutusainetta. Lisäksi se tulisi kuluttaa tunti ennen ateriaa tai sen jälkeen, koska kofeiini voi vähentää ravintoaineiden imeytymistä ruokavaliosta.
Valkoista teetä voi olla luonnollisessa muodossaan tai kapseleina. Hinnat vaihtelevat välillä 10 - 110 reaalimäärän ja sen mukaan, onko tuote luomu vai ei.
Mikä on valkoinen tee
Valkoisella teellä on myrkyllisyyden parantamiseksi ja kehon toiminnan parantamiseksi lisäksi myös muita terveydellisiä etuja, kuten:
- Lisää aineenvaihduntaa, koska se sisältää kofeiinia; Stimuloi rasvanpolttoa, koska se sisältää polyfenoleja ja ksantiinia, rasvassa toimivia aineita; Torju nesteretentiota, koska se on diureetti; Vältä ennenaikaista ikääntymistä, koska se sisältää polyfenoleja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja; Estää syöpää, etenkin eturauhasen ja mahalaukun syöpää, antioksidanttien rikkauden vuoksi; Lievitä stressiä, koska se sisältää L-teaniinia, ainetta, joka suosii nautinto- ja hyvinvointihormonien tuotantoa; Vähentää tulehdusta, koska se sisältää katekiini-antioksidantteja; Estää ateroskleroosia, koska se auttaa puhdistamaan kolesterolia verisuonista. Torju viruksia ja bakteereja kehossa; Säätelee verenpainetta, koska sillä on verisuonia laajentavia ominaisuuksia.
Valkoinen tee valmistetaan samasta kasvista kuin vihreä tee, Camellia sinensis , mutta sen tuotannossa käytetyt lehdet ja silmut otetaan kasvista nuorena.
Kuinka tehdä teetä
Valkoista teetä tulisi tehdä suhteessa 2 matalaan teelusikallista kutakin kupillista vettä kohti. Valmistamisen aikana vettä on lämmitettävä, kunnes alkaa muodostua pieniä kuplia, sammuttaen tulipalon ennen kuin se alkaa kiehua. Lisää sitten kasvi ja peitä astia, antaen seoksen levätä noin 5 minuutin ajan.
Reseptit valkoisella teellä
Kulutuksen lisäämiseksi tätä juomaa voidaan käyttää resepteissä, kuten mehut, vitamiinit ja gelatiinit, kuten alla on esitetty.
1. Ananas Suchá
ainekset
- 200 ml valkoista teetä ½ sitruunamehua2 viipaletta ananasta3 mintun lehtiä tai 1 tl inkiväärikuori
Valmistus: Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen ja juo jäätelö.
2. Valkoinen teegelatiini
ainekset
- 600 ml vettä; 400 ml valkoista teetä; 2 kirjekuorta sitruunagelatiinia.
Valmistus: Sekoita vesi ja tee ja laimenna gelatiini etiketissä olevien ohjeiden mukaisesti.
Luonnollisen muodonsa lisäksi on mahdollista ostaa myös tätä hedelmämakuista teetä, kuten sitruuna, ananas ja persikka. Tee paras valinta verrattuna vihreän teen etuihin.
Kenen ei pitäisi käyttää
Huolimatta siitä, että kofeiinipitoisuus on alhaisempi, raskaana olevat tai imettävät naiset eivät saa käyttää tätä juomaa, ja esimerkiksi ihmisillä, joilla on mahahaavoja, diabetes, unettomuus tai paineongelmia, on tärkeää kuulla lääkäriä tai rohdosvalmistajaa ennen kuin otat teetä niin, että tiedät ihanteellisen määrän, jotta ei ole haitallisia vaikutuksia.
