Erinomainen kotihoito rauhoittumiseen ja nukkumiseen paremmin on intohimohedelmäteet sekä intohimohedelmämehu, koska niillä on rauhoittavat ominaisuudet, jotka auttavat hermostoa rentoutumaan. Lisäksi passionhedelmällä on sedatiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan ahdistusta, ärtyneisyyttä, unettomuutta ja hermoston häiriöitä.
Päivän aikana sinun pitäisi juoda intohimohedelmämehua ja alkaa loppupuolelta juoda lämmin passionhedelmätee. Tämä kotilääke on vasta-aiheinen vain erittäin alhaisen verenpaineen tai masennuksen tapauksessa, koska se voi pahentaa näitä terveysongelmia.
Passion hedelmä tee nukkua paremmin
Tee on valmistettava intohimohedelmäpuun lehtien kanssa, koska juuri lehdistä löydät korkeammat pitoisuudet passionfloweria, joka on intohimohedelmien rauhoittavien ja sedatiivisten vaikutusten vastuussa oleva aine.
Tee tee vain laittamalla 1 ruokalusikallinen hienonnettuja passionhedelmälehtiä 1 kuppiin kiehuvaa vettä ja antamalla sen seistä 5 minuuttia. Makeuta maun mukaan ja ota seuraavaksi, kun se on lämmin.
Tämän paremman unen parantamiseksi tarkoitetun kodin lääkityksen lisäksi on tärkeää välttää hermostoa stimuloivien elintarvikkeiden, kuten kahvin, suklaan ja mustan teen, syömistä ja yrittää syödä kevyitä aterioita illallisella.
Kuitenkin, kun unettomuus jatkuu yli 3 viikkoa, vaikka kaikki nämä tavat omaksuttaisiin, suositellaan neuvottelua unihäiriöihin erikoistuneen lääkärin kanssa, koska saattaa olla tarpeen tutkia, mikä aiheuttaa unettomuutta, ja jos kärsit uniapneasta, mikä on häiriö, jossa henkilö herää useita kertoja yön aikana voidakseen hengittää paremmin. Opi tunnistamaan uniapnea.
Passion hedelmämehu unen parantamiseksi
Vaikka hedelmät eivät sisällä suuria määriä intohimokukkia, passionhedelmämehu kykenee myös rauhoittamaan ja parantamaan unen laatua. Jotta mehu vain lyöisi tehosekoittimessa, 1 passionhedelmä, 1 lasillinen vettä ja hunajaa makeuttamiseksi. Siivilöi ja ota seuraavaksi.
Jos juot tätä mehua päivittäin klo 17 jälkeen, huomaat unen laadun paranevan muutamassa päivässä. Tätä mehua voidaan tarjota lapsille, jotta he voivat nukkua paremmin, levätä enemmän herätäkseen enemmän halua mennä kouluun seuraavana päivänä.
Mahdollisuus lisätä intohimokukan määrää on sellaisten passionhedelmien kautta, jotka valmistetaan lisäämällä 1 kupillinen teelehdet passionhedelmämehuun, sekoittamalla hyvin ja juomalla seuraavaksi.
Katso muita esimerkkejä luonnollisista rauhoittimista seuraavasta videosta:
