Tieteellisesti Camellia sinensis -nimistä lääkekasvia voidaan käyttää sekä vihreän teen että punaisen teen valmistamiseen, jotka ovat runsaasti kofeiinia ja jotka auttavat sinua laihduttamaan, alentamaan kolesterolia ja estämään sydänsairauksien puhkeamisen.
Tätä kasvia voidaan löytää teen tai kapselin muodossa, ja sen on myös osoitettu myrkyttävän maksaa ja osaltaan poistamaan selluliittia, ja sitä voidaan nauttia lämpimän tai jääteen muodossa. Sitä voi ostaa terveysruokakaupoista, apteekista ja joistakin supermarketeista.
Vihreän teen edut
Vihreällä teellä on antioksidantti, anti-inflammatorinen, hypoglykeeminen, kasvaimia estävä ja energiaa antava vaikutus, koska sen koostumuksessa on flavonoideja, katekiineja, polyfenoleja, alkaloideja, vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat ehkäisemään ja hoitamaan erilaisia sairauksia. Siksi vihreän teen tärkeimmät hyödyt ovat:
- Parantaa immuunijärjestelmää; Auttaa painonpudotuksessa; Taistelee kehon rasvan kertymisen aiheuttamasta kroonisesta tulehduksesta; Auttaa hallitsemaan veressä kiertävän sokerin määrää; Taistelee osteoporoosia; Auttaa ylläpitämään valppautta ja huomiokykyä.
Lisäksi vihreä tee, koska sillä on runsaasti antioksidantteja, voi estää ennenaikaista ikääntymistä, koska se lisää kollageenin ja elastiinin tuotantoa ylläpitäen ihon terveyttä. Lisäksi vihreän teen säännöllisellä käytöllä voi olla pitkäaikaisia etuja, kuten hermoyhteyksien lisääntyminen, mikä voi liittyä myös esimerkiksi Alzheimerin taudin estämiseen.
Ravintosisältö vihreää teetä
| komponentit | Määrä per 240 ml (1 kuppi) |
| teho | 0 kaloria |
| vesi | 239, 28 g |
| kalium | 24 mg |
| kofeiini | 25 mg |
Kuinka ottaa
Vihreän teen käytettyjä osia ovat sen lehdet ja napit teiden tai laihtumiseen tarkoitettujen kapseleiden valmistukseen, joita voi ostaa apteekeista ja terveyskaupoista.
Lisää tee, lisää vain 1 tl vihreää teetä kupilliseen kiehuvaa vettä. Peitä, anna lämmetä 4 minuuttia, suodata ja juo jopa 4 kuppia päivässä.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Vihreän teen sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, vatsakipu ja huono ruuansulatus. Lisäksi se vähentää veren hyytymiskykyä, joten sitä tulisi välttää ennen leikkausta.
Vihreä tee on vasta-aiheinen raskauden ja imetyksen aikana, samoin kuin potilaille, joilla on unihäiriöitä, gastriitti tai korkea verenpaine.
