Kuinka lievittää kipua synnytyksen aikana

Kipuun lievittämiseksi synnytyksen aikana nainen voi turvautua anestesian sijasta useisiin luonnonvaroihin, jos hän haluaa synnytyksen ilman interventioita. Hengityksen ohjaaminen, pitäminen pitämässä jotain tiukasti kiinni, kävely, tanssi, harjoittelu pilates-palloilla, oleskelu suihkun alla, oleskelu lämpimällä vedellä olevassa kylpyammeessa ovat joitain vaihtoehtoja kivun lievittämiseksi aktiivisen synnytyksen aikana.

Synnytyskipu on samanlainen kuin voimakas kuukautisten kouristelu, joka aluksi on heikompaa ja joka vähitellen kasvaa, johtuen kohdun supistuksista ja kohdunkaulan laajentumisesta. Ja vaikka kipua ei poisteta kokonaan, näiden resurssien käyttäminen voi tuoda paljon helpotusta.

3 luonnollista tapaa lievittää kipua ilman lääkkeitä

Syntymäkipujen lievittämiseksi ilman lääkitystä raskaana olevan naisen tulisi olla rauhallisessa ympäristössä, hämärässä ja ilman melua. Nainen voi kuitenkin kuunnella rentouttavaa musiikkia auttaakseen häntä pysymään rauhallisena.

1. Hallitse hengitystä kivun lievittämiseksi

Hengityksen hallitsemiseksi, kivun lievittämiseksi:

Täytä rinta ilmalla ikään kuin haistat kukasta ja; Hengitä hyvin hitaasti ikään kuin puhaltaisi kynttilää.

Tämä hengitys auttaa pitämään yllä riittävän määrän happea, jotta tarvitset sopimusta kunnolla, vähentäen voimakasta kipua ja yleistä vaivaa.

Lisäksi syvä hengitys vähentää myös adrenaliinia, joka on stressistä vastaava hormoni, auttaen hallitsemaan ahdistusta, joka usein lisää kipua.

2. Kipujen lievitysasennot

Ennen supistumisen aiheuttamaa kipua raskaana oleva nainen voi kävellä hitaasti perheenjäsenen tuella, jotta vauva voi asettua oikein kohtuun, ja synnytys tapahtuu nopeammin vähentäen kivun aikaa.

Kivunlievitystilat

Lievittää kipua tuolilla

Voimakkaan supistuskipun aikana raskaana olevan naisen on kuitenkin valittava sellainen kehon asento, joka sallii kivun lievittämisen, kuten:

Polvistu vartaloasi kallistettuna tyynyihin tai syntymäpalloihin; Seiso ja nojaa kumppanillesi halaa kaulaasi; 4 tuen sijainti sängyssä käyttämällä käsiäsi kuin työntäisit patjaa alas; Istu lattialla jalat auki, taipuen selkääsi kohti jalkasi; Käytä pilates-palloa: raskaana oleva nainen voi istua pallon päällä ja tehdä pieniä pyöriviä liikkeitä kuin ikäänkuin hän piirtäisi kahdeksan palloa.

Näiden asentojen lisäksi nainen voi käyttää tuolia istuakseen eri asennoissa, kuten kuvassa 2 näytetään, mikä voi auttaa häntä rentoutumaan helpommin supistumisen aikana.

3. vartalohieronta kivun lievittämiseksi

Selän hieronta kevyillä ympyräliikkeillä on hyvä strategia kivun lievittämiseksi, koska se vähentää vatsan painon aiheuttamaa lihasjännitystä.

Nainen voi myös tehdä rentouttavan hieronnan vartaloa kosteuttavalla aineella, koska käsien kosketus raskaana olevan naisen ihon kanssa vähentää stressiä, mikä johtaa nautinnon tunteeseen.

Lisäksi kuuman kylvyn ottaminen tai kuumavesipullo levittäminen selälle auttaa myös rentouttamaan lihaksia ja vähentämään kipua, ja voi auttaa täydentämään hierontaa joskus.

Synnytyskipujen lievittämiseksi

Joissakin tapauksissa nainen käyttää epiduraalista anestesiaa, selkärankaan ruiskutetaan nukutusainetta, joka poistaa kipu vyötäröltä alaspäin muuttamatta naisen synnytyksen tietoisuutta ja antamalla naiselle mahdollisuuden osallistua synnytykseen tuntematta supistumisten kipu.