Jalat ja jalka turpoavat raskauden aikana, koska kehossa olevien nesteiden ja veren määrä lisääntyy ja kohdun kohdistama paine lantion alueen imusäiliöihin. Yleensä jalat ja jalat alkavat turvota 5. kuukauden jälkeen, ja ne tulevat yhä useammin raskauden lopussa.
Mutta synnytyksen jälkeen on myös normaalia, että jalat ja jalat turvontuvat varsin sairaalahoidon aikanakin, koska ne ovat yleisempiä keisarileikkauksen jälkeen. Joka tapauksessa näitä vinkkejä voidaan soveltaa.
8 tapaa lievittää jalkojen turvotusta raskauden aikana
Parhaat vaihtoehdot ovat:
- Juo paljon vettä, koska se parantaa munuaisten toimintaa ja vähentää nesteretentiota; Käytä sukkia, koska ne puristavat verisuonia estäen turvotusta; Kävele kevyesti varhain aamulla tai myöhään iltapäivällä, kun aurinko on heikompaa, koska se parantaa verenkiertoa; Vältä altistumista kuumuudelle ja aseta jalat korkealle tyynylle aina makuulle makaaksesi veren palaamisen sydämeen. Passionhedelmämehu mintun kanssa: Vatkaa 1 passionhedelmän massa sekoittimessa, jossa on 3 minttulehteä ja 1/2 lasillista vettä. Suodata ja ota heti; Ananasmehu sitruunaruoholla: Vatkaa tehosekoittimessa 3 viipaletta ananasta ja 1 silputtua sitruunaruoholehteä. Suodata ja juo heti sen jälkeen; Pese jalat suolalla appelsiinilehdillä: Aseta 20 appelsiinilehteä 2 litraan vettä kiehuvaksi ja lisää sitten kylmää vettä, kunnes liuos on lämmin, ja lisää sitten puoli kuppia karkeaa suolaa. Leikkuu jalat vuorotellen kuuman ja kylmän veden välillä. Katso tarkalleen kaikki mitä voit tehdä tästä videosta:
Jos raskaana olevilla naisilla on turvonneiden jalkojen lisäksi kovia päänsärkyä, pahoinvointia ja näön hämärtymistä, hänen on ilmoitettava synnytyslääkärille, miksi nämä oireet voivat viitata korkeaan verenpaineeseen, joka voi olla vaarallinen sekä äidille että vauvalle. Toinen oire, josta tulisi myös ilmoittaa lääkärille, on käsien tai jalkojen äkillisen turvotuksen esiintyminen.
Koska jalat turpoavat synnytyksen jälkeen
Turvonneiden jalkojen synnytyksen jälkeen on normaalia, ja tämä johtuu nesteen vuotamisesta verisuonista ihon pintakerrokseen. Tämä turvotus kestää 7-10 päivää ja sitä voidaan lievittää, jos nainen kävelee enemmän, juo paljon vettä tai juo esimerkiksi diureettista mehua.
Lisäksi uuden äidin on suositeltavaa istua jalkojensa yläpuolella vartaloaan, jotta turvotus vähenee vähitellen. Tyynyjen tai tyynyjen sijoittaminen kantapään alle makuulla on myös hyvä vaihtoehto tyhjentää jalat luonnollisesti.
