Konjac on Japanista ja Indonesiasta peräisin oleva lääkekasvi, jonka juuria käytetään laajalti kodin lääkityksenä laihtumiseen, mutta sitä voidaan käyttää myös sellaisten ongelmien hoitoon, kuten korkea kolesteroli tai ummetus.
Nämä käyttötarkoitukset johtuvat sen juurissa olevasta kuidusta, glukomannaanista, joka on eräänlainen sulamaton kuitu, joka kykenee absorboimaan jopa 100-kertaisesti tilavuutensa veteen muodostaen geeliytyvän massan, joka täyttää vatsan. Tällä tavoin on mahdollista vähentää tyhjän vatsan tunnetta ja lisätä kylläisyyden tunnetta vähentämällä ruokahalua.
Lisäksi, koska se on kuitu, Konjacin glukomannaani eliminoi luonnollisesti korkeat kolesterolitasot helpottaen suoliston toimintaa ja estäen ummetusta.
Hinta ja mistä ostaa
Konjacia löytyy yleensä terveyskaupoista tai apteekkeista kapselina. Keskimääräinen hinta on 30 reaalia 60 kapselin laatikossa.
Kuitenkin on myös mahdollista löytää konjac-juuri nuudelin muodossa, joka tunnetaan nimellä ihmeelliset nuudelit, joka voi korvata pastakeittiön käytön keittiössä. Tällä tavoin sen hinta voi vaihdella välillä 40-300 reaalia.
Kuinka käyttää
Yleisimmin käytetty tapa käyttää Konjacia on kapselien muodossa, jolloin suositellaan:
- Ota 2 kapselia yhden lasillisen veden kanssa 30 minuuttia ennen aamiaista, lounasta ja illallista vähintään yhden kuukauden ajan.
Konjac-kapselien ottamisen ja muun lääkityksen välillä on noudatettava 2 tunnin välein, koska se voi estää imeytymistä.
Jos haluat käyttää konjac-nuudeleita, sinun on lisättävä se tavanomaisiin resepteihin korvaamalla pasta konjacilla hiilihydraattien määrän vähentämiseksi. Joka tapauksessa laihtumisen varmistamiseksi on suositeltavaa syödä tasapainoinen ruokavalio, jossa on vähän rasvoja ja hiilihydraatteja, sekä säännöllinen liikunta.
Katso yksinkertaiset vinkimme laihduttamiseen ilman paljon uhrauksia.
Konjac-sivuvaikutukset
Konjacin sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta voi esiintyä kaasua, ripulia ja vatsakipuja sekä ruuansulatuskanavan tukkeumia, varsinkin jos Konjacin nauttimisen jälkeen kulutetaan paljon vettä.
Kenen ei pitäisi käyttää
Konjacilla ei ole vasta-aiheita, mutta diabeetikoiden tulisi käyttää tätä lisäystä vain lääkärin luvalla, koska hypoglykemia voi olla vakava.
