- 1. Kuinka valmistaa inkivääriteetä?
- 2. Kuinka valmistaa vihreää teetä
- 3. Kuinka valmistaa mateteetä
- 4. Kuinka valmistaa yrttitee
Upea tapa laihtua nopeammin on teetä juominen. Tee onnistuu poistamaan halun syödä makeisia, helpottaa rasvojen polttamista, lisää kylläisyyttä ja pelottaa pahasta tuulesta.
Jotkut sopivimmista teistä laihtua helposti ovat inkivääriä, vihreää ja mate-teetä, koska ne lisäävät huomattavasti aineenvaihduntaa ja edistävät rasvanpolttoa, vaikka et käyttäisikään liikuntaa.
On kuitenkin syytä muistaa, että on tärkeää ylläpitää terveellistä ja monipuolista ruokavaliota sekä käyttää vähintään 3 kertaa viikossa liikuntaa parhaan tuloksen varmistamiseksi.
1. Kuinka valmistaa inkivääriteetä?
Inkiväärtä on erinomainen painonpudotus, koska se on diureetti, nopeuttaa aineenvaihduntaa, auttaa polttamaan kaloreita ja helpottaa ruuansulatusta, parantaen myös suoliston tyhjenemistä, torjumalla ummetusta ja turvonnettua vatsaa.
- Tee valmistamiseksi: aseta 1 tl raastettua inkivääriä astiaan, jossa on 1 litra vettä, ja keitä noin 8 minuuttia. Kun lämpö on sammutettu, peitä astia, anna teen lämmetä, suodata ja juo useita kertoja päivässä. Ota 1 litra teetä päivässä.
Inkiväärtä tee voidaan myös sekoittaa sitruunan ja hunajan kanssa, mikä tekee siitä antiseptisten ominaisuuksiensa vuoksi erinomaisen kodin lääkityksen lopettamaan flunssa, kurkkukipu ja päänsärky. Lisää tässä tapauksessa vain 1 ruokalusikallinen hunajaa ja 1 siivu sitruunaa jokaiseen kuppiin valmista inkivääriä.
Inkiväärtä kanelilla on myös erinomainen seksuaalinen piriste, johtuen afrodisiaakkeista, ja se poistaa tarpeen syödä makeisia.
2. Kuinka valmistaa vihreää teetä
Vihreä tee on hyvä tee niille, jotka haluavat laihtua, koska se on diureetti, pelkää huonoa mielialaa, vähentää väsymystä, lisää aineenvaihduntaa, koska kehon vie enemmän kaloreita jopa pysähtyneenä. Lisäksi se parantaa immuunijärjestelmää estämällä erilaisia sairauksia, kuten niveltulehdus, sydänsairaudet ja syöpä.
- Vihreää teetä varten: laita 2 rkl vihreää teetä tai 1 pussi vihreää teetä 1 kuppiin kiehuvaa vettä ja anna seistä 5 minuutin ajan. Odottaa lämmitä, suodata ja juo seuraavaksi, makeuttamatta.
Koska vihreä tee on katkeraa ja kaikki eivät arvosta tätä makua, voit saavuttaa kaikki sen edut ottamalla vihreää teetä kapselimuodossa, jolla on sama vaikutus kuin kotona valmistetulla teellä ja joka myös laihduttaa. Suositellaan 2 kapselia vihreää teetä päivässä tai 1 litra kotitekoista teetä.
Tapaa matcha-tee, yrtti, joka on voimakkaampi kuin vihreä tee.
3. Kuinka valmistaa mateteetä
Mate-tee on erinomainen laihtuminen johtuen diureettisista ominaisuuksistaan ja korkeasta kuitupitoisuudestaan, joka edistää kylläisyyden lisäksi myös suoliston kulkeutumista.
Muita mate-teetä on: lisätä aineenvaihduntaa helpottamalla rasvojen palamista, torjua ylipainon aiheuttamaa tulehdusta ja torjua fyysistä ja henkistä väsymystä, koska se on edelleen suuri luonnollinen laksatiivinen.
- Mate-teetä varten: laita 1 tl matea kuppiin ja peitä kiehuvalla vedellä. Peitä, anna lämmetä, suodata ja juo seuraavaksi, makeuttamatta.
Säännöllisessä kulutuksessa mate-tee voi silti vähentää noin 10% huonoa kolesterolia yhden kuukauden aikana.
Mate-teessä on kofeiinia, ja siksi tälle aineelle herkät henkilöt eivät saa juoda teetä kello 18 jälkeen unettomuuden välttämiseksi. Paahdettua mate-teetä voidaan kuluttaa lämpimänä tai jäätelönä menettämättä mitään sen ominaisuuksista.
4. Kuinka valmistaa yrttitee
Yrttitee on erinomainen laihtuminen, koska siinä on vähän kaloreita, se lisää aineenvaihduntaa, suosii rasvanpolttoa ja lisää halua kohdata arjen paineet.
- Yrttitee: lisää 1 jälkiruoka lusikka seuraavista yrtteistä: hibiscus; buginen; korte; pyhä cascara; luutnantin sauva ja vihreä tee pannulla yhdessä litran veden kanssa ja kiehauta. Sammuta lämpö 10 minuutin kuluttua ja anna sen jäähtyä. Siivilöi ja syrjään.
Hyvä idea on laittaa tämä tee kivennäisvesipulloon ja juo se vähitellen päivän aikana veden sijasta. Ota vähintään 1 litra päivässä. Toinen vaihtoehto on käyttää 30 yrttiteeä painonlaskun nopeuttamiseksi.
Parempien tulosten ja painonpudotuksen saavuttamiseksi nopeammin suositellaan valitsemaan yksi yllä olevista resepteistä ja yhdistämään se säännölliseen liikuntaan ja tasapainoiseen ruokavalioon vähintään yhden kuukauden ajan.
Katso alla olevasta videosta, mitä tehdä nälän poistamiseksi:
