- Imukudoksen hyödyt raskauden aikana
- Kuinka tehdä imuneste raskauden aikana
- Kuinka tehdä DLM jaloissa
- Kuinka tehdä DLM käsivarressa
- Kuinka tehdä DLM kasvot
- Milloin ei
- Muita tapoja vähentää raskauden turvotusta:
Raskauden imuvuoto on vasta-aiheinen raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, mutta tämän ajanjakson jälkeen se on erinomainen verenkiertoa aktivoimaan ja jalkojen, jalkojen ja kasvojen turvotusta vähentämään, poistaen ylimääräistä nestettä virtsaan.
Imukudoksen raskauden aikana suorittaa fysioterapeutti tai hierontaterapeutti, eikä sitä pidä suorittaa kotona, koska vatsassa, selässä ja jaloissa on stimuloivia kohtia, jotka voivat aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen.
On tärkeätä korostaa, että manuaalinen imuneste on erittäin kevyt hieronta, jossa ei käytetä voimaa. Tutustu muihin tapoihin turvotuksen poistamiseen osoitteessa: Nesteretentio, mitä tehdä.
Imukudoksen hyödyt raskauden aikana
Imukudoksen etuihin raskauden aikana sisältyy:
- Vähentynyt jalkojen ja jalkojen turvotus; Parempi verenkierto; Vähemmän suonikohjujen kehittymisriski; Solujen ja kudosten parempi ravitsemus; Edistää hyvää rentoutumista.
Imukudos raskauden aikana auttaa vähentämään väsyneitä jalkoja ja epämukavuutta turvonneissa nilkoissa ja jaloissa, mikä parantaa raskaana olevien naisten elämänlaatua. Synnytyksen jälkeinen valutus poistaa ylimääräiset nesteet äidin kehosta ja parantaa hänen puolustuskykyään.
On suositeltavaa suorittaa yksi imunesteen tyhjennysistunto viikossa koko raskauden ja synnytyksen ajan.
Kuinka tehdä imuneste raskauden aikana
Imusuolaus raskauden aikana voidaan suorittaa jalkoille, käsivarsille ja kasvoille. Siksi sinun on levitettävä kosteusvoide iholle ja noudatettava seuraavia vaiheita:
Vaihe 1 - stimuloi imusolmukkeita
Kuvassa esitetyt kohdat osoittavat tarkalleen alueet, joita on stimuloitava pumppausvaiheen avulla 5–7 kertaa peräkkäin, aina imusuodatuksen alussa ja lopussa.
Tämä stimulaatio on tarpeen alueen tyhjentämiseksi, jotta se voi vastaanottaa tyhjennettävän nesteen.
Vaihe 2 - Liu'uta tyhjennettävät alueet
Tasaisilla ja toistuvilla liikkeillä, 5–7 kertaa per alue, sinun tulee aina liu'uttaa käsiä kuvien osoittamien nuolien suuntaan.
Kuinka tehdä DLM jaloissa
Jalkojen imunestehieronta auttaa vähentämään jalkojen turvotusta päivän päätteeksi, ja se tulisi tehdä seuraavasti:
- Liu'uta kädet polvilta nivusiin, toista 7 kertaa; liu'uta kädet nilkasta nivusiin, toista seitsemän kertaa; Aseta kädet polven takaosaan ja liu'uta nivusiin, toistamalla 5-10 kertaa.
Kuinka tehdä DLM käsivarressa
Imusuolaus aseissa on hieno tapa lievittää nesteiden kerääntymistä käsiin ja käsivarsiin, ja se voidaan tehdä seuraavien vaiheiden avulla:
- Liu'uta käsi kyynärpäästä kainaloon toistaen seitsemän kertaa käsivarren takaosan edessä; liu'uta käsi ranteesta kainaloon, toistamalla se 7 kertaa käsivarren takaosan eteen.
Kuinka tehdä DLM kasvot
Kasvojen imunestetekniikka auttaa poistamaan pienen turvotuksen, joka ilmaantuu nenän lähellä ja silmien alla ja voidaan tehdä seuraavasti:
- Liu'uta sormenpäät nenästä korviin toistaen 8 kertaa; liu'uta sormenpäät silmän ulkokulmasta hiusjuureen toistamalla 5 kertaa; liu'uta sormenpäät silmän sisäkulmasta juureen hiukset, toistaen 7 kertaa;
Imukudoksen tulosten parantamiseksi raskaana olevan naisen on suositeltavaa juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä, kävellä 30 minuuttia päivässä, käyttää mukavia vaatteita ja suosia hedelmiä, vähärasvaista lihaa ja vihanneksia.
Milloin ei
Vaikka imuneste voi tapahtua raskauden aikana, se on vasta-aiheinen joissakin tapauksissa, kuten:
- Raskausriski; hallitsematon verenpaine; munuaisten vajaatoiminta; syvälaskimoiden tromboosi; imusysteemiin liittyvät sairaudet.
Lisäksi raskauden toisesta puoliskosta lähtien raskaana olevalla naisella voi olla vaikeuden vuoksi vaikeamman vaikeuden takia vaikeampaa imuroida jalat, mutta hän voi kuitenkin pyytää toista henkilöä tekemään vedenpoiston.
Muita tapoja vähentää raskauden turvotusta:
