- Kuinka hoitaa
- 1. Migreenihoito
- 2. Luonnollinen hoito
- Kuinka estää uusia kriisejä
- Onko migreeni raskauden aikana vaarallista?
Raskauden migreenin hoito voidaan hoitaa muuttamalla ruokavaliota ja käyttämällä sellaisia lääkkeitä kuten Parasetamoli, jotka tulisi ottaa vain lääkärin ohjeiden mukaan.
Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana joillakin naisilla voi olla tavallista enemmän migreenikohtauksia, jotka johtuvat kauden voimakkaista hormonaalisista muutoksista. Tämä johtuu siitä, että muutokset estrogeenitasossa voivat laukaista päänsärkykohtauksia, joita esiintyy naisilla sekä raskauden aikana, esimerkiksi hormonien tai PMS: n aikana. Ymmärrä paremmin, miksi migreeni on yleisempi naisilla kuin miehillä.
Migreenihyökkäykset vähenevät yleensä tai häviävät toisella ja kolmannella kolmanneksella ja naisilla, joilla on ollut tämä ongelma lähellä kuukautisia. Tätä parannusta ei kuitenkaan voi esiintyä naisilla, joilla on aura-migreeniä, tai harvemmissa tapauksissa se voi tapahtua jopa niillä, joilla ei ole aiemmin ollut migreenia.
Kuinka hoitaa
Raskauden migreenin hoito voidaan suorittaa käyttämällä lääkkeitä tai luonnollisia tekniikoita, jotka auttavat lievittämään oireita, kuten alla esitetään:
1. Migreenihoito
Turvallisimpia raskauden aikana käytettäviä kipulääkkeitä ovat parasetamoli ja sumatriptaani. On tärkeätä muistaa, että näitä lääkkeitä tulee käyttää vain synnytyslääkärin ohjeiden mukaisesti.
2. Luonnollinen hoito
Hoidon avuksi voidaan käyttää akupunktiota, rentoutumista ja hengityksen säätelytekniikoita, kuten jooga ja meditaatio, lepoon lisäksi niin paljon kuin mahdollista ottaen lyhyitä lepoaikoja koko päivän ajan.
Muita vinkkejä ovat juominen vähintään 2 litraa vettä päivässä, syöminen 5–7 pientä ateriaa päivässä ja fyysinen harjoittelu säännöllisesti, koska tämä auttaa parantamaan ruuansulatusta ja ylläpitämään verenpaineen ja sokerin hallintaa.
Näin saat rentouttavan hieronnan päänsärkysi lievittämiseksi:
Kuinka estää uusia kriisejä
Vaikka migreeni johtuu usein itse raskauden hormonaalisista muutoksista, tulisi yrittää tunnistaa tekijät, jotka voivat lisätä uusien hyökkäysten riskiä, kuten:
- Stressi ja ahdistus: lisäävät lihasjännitystä ja migreenin mahdollisuutta, on tärkeää yrittää rentoutua niin paljon kuin mahdollista; Ruoka: On tiedettävä, ilmeneekö kriisi 6 tunnin sisällä tiettyjen ruokien, kuten virvoitusjuomien, kahvin ja paistettujen ruokien, kulutuksesta. Opi, millainen migreeni ruokavalion tulisi olla; Meluisa paikka, jossa on paljon valoa: ne lisäävät stressiä, on tärkeää etsiä rauhallisia paikkoja ja että valo ei ärsytä silmiä; Fyysinen aktiivisuus: Voimakas harjoittelu lisää migreeniriskiä, mutta kevyiden ja kohtalaisten harjoitusten, kuten kävely- ja vesiobiobinen harjoittelu säännöllisesti, vähentää uusien ongelmien riskiä.
Lisäksi rutiinia ja päänsärkyä koskevan päiväkirjan pitäminen voi auttaa tunnistamaan ongelman syyt, on myös tärkeää olla tietoinen oireiden, kuten lisääntyneen paineen ja vatsakipujen, esiintymisestä, jotka voivat viitata muihin terveysongelmiin.
Katso lisää luonnollisia vinkkejä migreenin hoitamiseksi ja estämiseksi raskauden aikana.
Onko migreeni raskauden aikana vaarallista?
Migreeni raskauden aikana ei ole suora vaara vauvalle, mutta on tärkeää käydä lääkärillä varmistaaksesi, että päänsärkyä eivät aiheuta muut ongelmat, kuten esi-eklampsia. Katso muut preeklampsian aiheuttamat oireet.
