Artisokalla ( Cynara scolymus L. ) on maksaa suojaavia ominaisuuksia, mutta sitä voidaan käyttää myös laihtumiseen, koska se kykenee poistamaan toksiineja, rasvoja ja ylimääräistä nestettä kehosta.
Sen lisäksi, että artisokkaa pidetään tonisoivana ja aphrodisiakkiruutena, siinä on kliinisiä indikaatioita, joihin sisältyy kolesterolin vähentäminen ja glykeeminen säätely johtuen sen lehtiä sisältävästä cinaropicriiniaineesta , joka edistää sappi- ja maha eritteiden lisääntymistä. Katso mitä artisokka on tarkoitettu.
Artisokka laihtuminen?
Artisokilla on diureettisia ja vieroitusominaisuuksia, mikä lisää epäpuhtauksien ja ylimääräisen nesteen eliminaation nopeutta kehossa. Lisäksi, koska se on laksatiivinen ominaisuutensa ja koska siinä on runsaasti kuituja, se parantaa suolen kulkeutumista estäen siten ummetusta. Artisokat pystyvät myös stimuloimaan sapen tuottamista maksassa, nopeuttaen rasvaisten ruuansulatusprosessia.
Niinpä artisokka voi ominaisuuksiensa vuoksi auttaa painonpudotuksessa, mutta sen kulutusta laihtumiseen ei pitäisi eristää. On tärkeää, että artisokan kulutukseen liittyy säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio tavoitteiden saavuttamiseksi parhaalla mahdollisella tavalla. Opi kuinka laihtua ruokavalion uusinnalla.
Kuinka käyttää artisokkaa laihtua?
Painonpudotuksen vuoksi on suositeltavaa ottaa 2 kapselia artisokkauutetta päivässä tai ottaa 1 litra artisokkiteetä päivässä. On kuitenkin tärkeää noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota ja tehdä säännöllisiä fyysisiä harjoituksia, jotta painonpudotus paranee. Opi käyttämään artisokkakapseleita laihtua.
Artisokkateetä voidaan tehdä 3 rkl ruusulla artisokanlehtiä kattilassa, jossa on 1 litra vettä. Anna sen kiehua 5 minuutin ajan, odota sen jäähtyvän, siivilöi ja juo päivän aikana, mieluiten ilman makeuttamista.
Artisokkaa voidaan myös kuluttaa keitetyssä muodossaan, ja sillä on samat edut. Artisokkauutetta voidaan löytää apteekeista tai terveysruokakaupoista siirappien, tablettien tai kapseleiden muodossa. Mutta vaikka se on luonnollista, sitä ei pitäisi käyttää raskauden tai imetyksen aikana.
