Kuinka selleriä käyttää laihtua 3 päivässä

Jos haluat käyttää selleriä laihtua, sinun on käytettävä tätä vihannesta keittoissa, salaateissa tai mehuissa, jotka voidaan valmistaa esimerkiksi muiden hedelmien ja vihannesten kanssa. Selleri voidaan syödä kokonaisena, koska sekä sen lehdet, varret että juuri ovat syötäviä, mausteisen maun.

Selleriruokavalio on erityisen sopiva naisille PMS-hoidon aikana, jolloin ne ovat hyvin turvonneita, ja ihmisille, joilla on taipumus pitää nesteitä kädet ja jalat turvoksissa helposti.

Selleri, tunnetaan myös nimellä selleri, on erittäin terveellinen vihannes, jossa on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja kuitua. Lisäksi se on erinomainen luonnollinen diureetti, joka eliminoi vatsan, kasvojen, reiden ja jalkojen turvotuksen, ja sillä on myös puhdistava ominaisuus, minkä vuoksi se on ihanteellinen aineosa mihin tahansa ruokavalioon laihduttamiseen ja liikalihavuuden torjuntaan.

Selleri ruokavalio laihtua nopeasti

Selleri on erittäin hyvä vähentämään vedenpidätyskykyä, vähentämään nopeasti ruumiin tilavuutta ja etenkin turvotusta.

Jokaisessa 100 grammassa selleriä on vain 20 kaloria ja siksi laihduttamiseksi paitsi selleri käyttää sitä useammin salaattien, mehujen, keittojen aineosina lisäaineena sipulin sijasta tavallisissa muodoissa.

Hyvä selleriruokavalio koostuu paaskurrymehu-appelsiinimehupaastosta ja selleri keitosta illalliselle. Noudattamalla tätä ruokavaliota 3 päivän ajan ja poistamalla runsaasti sokeria ja rasvaa sisältäviä ruokia on mahdollista havaita vatsa- ja kehon turvotuksen vähentyminen. Täältä löydät ohjeet kuinka valmistaa nämä uskomattomat reseptit selleri kanssa laihduttamiseksi:

Sellerimehu paastoon

Jos haluat laihtua selleri mehulla, ota mehu ennen aamiaista, juoksu 30 minuutiksi tai 15 minuutiksi saatavuuden mukaan.

ainekset

• varsi ja selleri (selleri) omena (kuorella tai ilman) 1/2 appelsiinimehua tai 1 kiivi

Valmistusmenetelmä

Paasto ennen aamiaista, siirrä varsi ja selleri, omena, appelsiini tai kiivi sentrifugissa ja juo mehu 20 minuuttia ennen päivän ensimmäistä ateriaa.

Sellerikeitto lounaaksi

Sen lisäksi, että auttaa keittoa, tämä keitto on erittäin ravitseva ja terveellinen, ja se on hyvä vaihtoehto lounaalle.

ainesosat:

• Vatkaa suuressa kulhossa sipuli, valkosipuli, persilja, suola ja pippuri ja mausta suolalla ja pippurilla.

valmistelu:

Paista sipuli ja valkosipuli pienessä öljyssä, kunnes ne ovat kultaisia. Lisää sitten vesi ja kuutioitut vihannekset ja vesi. Jätä keskipitkällä lämmöllä ja juo keitto lämpimänä. Voit lisätä tähän keittoon myös yhden keitetyn kananmunan.

Tämän keiton syömisen jälkeen sinun tulisi silti syödä yksi lautasen vihreää salaattia, esimerkiksi valkojuustoa. Katso muut salaatti reseptit laihtuminen.

Sellerikeitto illalliselle

Keitto voidaan ottaa illallisella ruokavalion 3 päivän aikana.

ainesosat:

• sellerivarsi, jossa lehdet1 sipuli3 porkkana 100 g kurpitsa1 tomaatti1 kesäkurpitsa500 ml vettä

valmistus:

Hienonna sipuli ja valkosipuli ja aseta pannuksi kypsennetyksi 1 rkl oliiviöljyä tai 1 lusikka kakkunaöljyä. Kun se on kultaista, lisää muut hienonnetut ainekset ja keitä, kunnes kaikki on hyvin pehmeää. Lisää lopuksi suola, mustapippuri ja oregano maun mukaan ja juo vielä kuumana. Voit halutessasi lisätä tähän keittoon yhden keitetyn kananmunan.