Inkivääri reseptit voittaa migreenit

Inkivääri on loistava kotihoito migreenille, koska sillä on kipua lievittäviä kipua lievittäviä ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Inkiväärin salaisuus kivun vähentämiseksi on syödä se heti, kun luulet migreenin alkavan. Lisäksi tulisi välttää migreeniä aiheuttavia tekijöitä, kuten kovaa musiikkia, stressiä, liiallista fyysistä aktiivisuutta, pitkää aikaa syömättä ja huonosti nukkumassa yöllä.

Kun sinulla on migreeni, sinun pitäisi lisätä inkiväärin kulutusta, joten tässä on mielenkiintoisia reseptejä.

1. Inkiväärtä kanelilla

ainekset

• 1 cm inkivääriä 1 kanelitankoa 180 ml vettä

Valmistusmenetelmä

Lisää ainekset pannuun ja keitä muutama minuutti, kunnes kiehuu, suodata ja juo sitten lämpimänä.

2. Inkiväärin vesi

ainekset

• Meillä on laaja valikoima tuotteita, joista valita:

Valmistusmenetelmä

Lisää inkivääri vesipulloon ja ota se koko päivän ajan.

3. Porkkanamehu ja inkivääri

ainekset

• 1 keskikokoinen porkkana, kuorittu 1 rkl jauhettua inkivääriä

Valmistusmenetelmä

Vie porkkanat sentrifugin läpi ja lisää sitten inkivääriä inkivääriä väkevöityyn mehuun ja ota se sitten.

4. Inkivääri kastike

ainekset

• 100 ml soijakastike (soijakastike) 120 ml vettä80 grammaa tuoretta inkivääriä Punainen sipuli1 Rkl sitruunamehua1 Kahvilusikka suolaa1 Kahvilusikka sokeria

Valmistusmenetelmä

Raasta inkivääri ja sipuli ja lisää sitten kaikki ainekset lasisäiliöön ja sekoita hyvin. Sen jälkeen kastike on valmis ja sitä voidaan käyttää salaattien, vihannesten ja lihan maustamiseen.

5. Marinoitu inkivääri

ainekset

• 400 g inkivääriä1 / 2 kupillista sokeria1 kuppi etikkaa3 tl suolaa1 lasisäiliö, noin 1/2 litran kansi

Valmistusmenetelmä

Kuori inkivääri ja viipaloi sitten, jättäen ohuet, pitkät viipaleet. Keitä vain vedessä kiehuvaksi ja jäähdytä sitten luonnollisesti. Lisää sitten muut aineosat ja anna kypsennä tuleen noin 5 minuutin ajan keittämisen jälkeen matalassa kuumassa. Sen jälkeen inkivääriä on säilytettävä lasisäiliössä vähintään 2 päivää ennen syömistä.

Tämä kotitekoinen inkiväärisäilyke kestää noin 6 kuukautta, jos sitä pidetään aina jääkaapissa.

6. Kiteytetty inkivääri

ainekset

• 1kg tuoretta inkivääriä

  1 kg sokeria

  Suodatettu vesi

  Ripottelemalla sokeria

Valmistusmenetelmä

Kuori ja leikkaa inkivääri ohuiksi viipaleiksi. Lämmitetään tuleen tarpeeksi vettä kaiken peittämiseksi, keitetään kiehuvaksi ja tyhjennä sitten vesi. Toista tämä toimenpide neljä kertaa vaihtamalla vesi aina. Viimeisessä kerroksessa valuta ja palauta tuleen 2 litralla vettä ja sokeria. Keitä keskilämpötilassa, kunnes kaikki neste on kuiva. Sekoita muutama kerta varoen palamasta. Poista se lämmöltä ja anna alustan kuivua. Päästä sokeri sisään ja säilytä asianmukaisesti suljetuissa pakkauksissa.

7. Inkivääri kapselina

Inkivääriä löytyy kapseleista, mikä on hyvä strategia kausille, jolloin nainen tietää, että hänellä on todennäköisemmin migreenikohtaus, esimerkiksi ennen kuukautisia tai kuukautisten aikana. On suositeltavaa ottaa 200–400 mg päivittäin, jotta saavutetaan hyöty.

Kapselissa olevaa inkivääriä voi ostaa tietyistä apteekeista ja terveysruokakaupoista, mutta se tulisi kuluttaa lääkärin, apteekin tai rohdosvaltion ohjaamana.