Suolen ummetus raskauden aikana, joka tunnetaan myös nimellä ummetus, on erittäin yleinen, mutta epämukava, koska se voi synnyttää vaikeuksia vatsakipuja, turvotusta ja peräpukamia, mikä vaikeuttaa vauvan kulkua.
Naisilla, jotka jo kärsivät ummetuksesta ennen raskautta, voi olla raskauden aikana paheneva tila, koska progesteroni, joka on raskauden aikana korkeissa pitoisuuksissa läsnä oleva hormoni, aiheuttaa hitaan ruuansulatuksen ja aiheuttaa ruoka pysyy suolistossa pidempään, mikä pahentaa tilannetta. Lisäksi vauvan kasvu vähentää tilaa suolistolle toimiakseen kunnolla.
Mitä tehdä
Ummetuksen oireiden lievittämiseksi raskauden aikana suositellaan:
- Lisää kuitupitoisten elintarvikkeiden, kuten papaijan, salaatin, kauran ja vehnänalkioiden, kulutusta; juo vähintään 2 litraa vettä päivässä ja kuluta myös vesipitoisia ruokia, kuten vesimeloni ja porkkana. Tiedä, mitkä ruuat sisältävät runsaasti vettä; Harjoittele fyysisiä harjoituksia kevyesti, mutta säännöllisesti, kuten esimerkiksi 30 minuutin kävelymatka päivittäin; Mene kylpyhuoneeseen aina kun sinusta tuntuu ja yritä mennä kylpyhuoneeseen aterioiden jälkeen luodaksesi rutiini.
Lääkäri voi suositella raudan lisäystä tai laksatiivien tai ulosteita pehmentävien lääkkeiden käyttöä ummetuksen oireiden lievittämiseksi.
Oireet ummetukseen raskauden aikana
Sen lisäksi, että ummetus raskauden aikana ei tunne tai et voi mennä kylpyhuoneeseen ihanteellisella taajuudella, se voidaan havaita esimerkiksi vatsakipujen, kouristusten ja turvotuksen kautta. Jos raskaana oleva nainen havaitsee veren esiintymistä ulosteessa tai jos hänellä ei ole suolistoa useita päiviä, on tärkeää kuulla lääkäriä parhaan hoitomuodon määrittämiseksi.
Katso myös, mitä tehdä, kun sinulla on vatsakipu raskauden aikana.
