- 1. Vieraile synnytyslääkärillä säännöllisesti
- 2. Syö terveellisesti
- 3. Älä kuluta alkoholijuomia
- 4. Lepo
- 5. Tarkista paino
- 6. Älä tupakoi
Riskiraskauksien aikana on tärkeätä noudattaa synnytyslääkärin suosituksia, kuten lepoa ja tasapainoista ruokavaliota, jotta äiti tai vauva sujuu raskaasti.
On myös tärkeää, että nainen osaa tunnistaa ennenaikaisen synnytyksen merkit, kuten hyytelömäisen vuodon esiintyminen, joka voi sisältää verijäämiä tai ei, koska riski mennä synnytykseen varhain on näissä tapauksissa suurempi.
Jotkut varotoimenpiteet, jotka korkean riskin raskaana olevan naisen on toteutettava raskauden aikana, sisältävät:
1. Vieraile synnytyslääkärillä säännöllisesti
Korkean riskin raskaana olevilla naisilla on yleensä enemmän synnytystä edeltäviä neuvotteluja, jotta synnytyslääkäri voi seurata raskauden kehitystä, tunnistaa ongelmat varhaisessa vaiheessa ja aloittaa asianmukaisen hoidon mahdollisimman varhain äidin ja vauvan terveyden ylläpitämiseksi. Siksi on tärkeää, että raskaana olevat naiset eivät menetä tapaamisia ja noudattavat kaikkia synnytyslääkärin ehdottamia suosituksia.
2. Syö terveellisesti
Riskiraskauden aikana on tärkeää saada terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Ruokavalion tulisi sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä, kalaa, valkoista lihaa, kuten kanaa ja kalkkunaa, sekä siemeniä, kuten seesamia tai auringonkukan siemeniä.
Toisaalta raskaana olevien naisten tulisi välttää paistettuja ruokia, makeisia, makkaraa, virvoitusjuomia, kahvia tai keinotekoisten makeutusaineiden sisältäviä ruokia, kuten kevyitä virvoitusjuomia. Selvitä, kuinka ruokinnan tulee olla raskaana.
3. Älä kuluta alkoholijuomia
Alkoholin kulutus raskauden aikana voi lisätä esimerkiksi vauvan epämuodostumien, ennenaikaisen synnytyksen ja spontaanin abortin riskiä. Siksi on suositeltavaa, että naiset eivät kuluta alkoholijuomia raskauden aikana.
4. Lepo
On tärkeää, että raskaana oleva nainen noudattaa loput synnytyslääkärin ohjeiden mukaan, koska lepo on välttämätöntä raskaana olevan naisen pahenemisen estämiseksi tai jopa sairaalahoitoa tai tulevien ongelmien estämistä varten.
5. Tarkista paino
On suositeltavaa, että korkean riskin raskaana olevat naiset eivät saa painostaa enemmän kuin synnytyslääkäri suosittelee, koska ylipaino lisää äidin komplikaatioiden, kuten verenpaineen ja diabeteksen, vauvan epämuodostumien, kuten sydämen vajaatoiminnan riskiä. Katso kuinka monta kiloa voit laittaa raskauden aikana.
6. Älä tupakoi
On tärkeää olla tupakoimatta ja välttää tupakoitsijan kanssa menemistä paikoissa, koska se voi lisätä keskenmenon, ennenaikaisen synnytyksen ja epämuodostumien riskiä vauvalla, lisäämällä komplikaatioiden, kuten tromboosin, riskiä. Katso 7 syytä, miksi et tupakoi raskauden aikana.
