- Mitä tehdä närästysten välttämiseksi raskauden aikana
- Hoitokeinot närästys raskauden aikana
- Syyt närästykseen raskauden aikana
Raskauden närästys on yleinen tilanne, joka voidaan helposti lievittää syömistapojen muutoksilla, kuten välttää paistettuja ruokia, pippuripitoisia tai liian mausteisia ruokia ja välttää juoda nesteitä aterioiden aikana, mikä tulisi tehdä pieninä määrinä. Palamisen lievittämiseksi voit yrittää juoda yhden lasillisen maitoa, mieluiten rasvatonta, koska täysmaiton rasva kestää kauemmin vatsassa eikä se välttämättä auta.
Närästys on polttava tunne vatsan alueella ja voi ulottua kurkkuun, ja se on yleistä ilmaantua raskauden toisella tai kolmannella kolmanneksella. Joillakin naisilla saattaa kuitenkin olla oireita aikaisemmin. Raskauden närästys ei ole vakava eikä aiheuta vaaraa äidille tai vauvalle, vaikka se onkin melko epämukavaa. Jos närästykseen liittyy kuitenkin muita oireita, kuten voimakas kipu, kylkiluiden alapuolella oleva kipu tai vatsa oikeassa yläkulmassa, on tärkeää käydä lääkärin puolella, koska se voi osoittaa vakavampia tilanteita ja joka on hoidettava nopeasti.
Mitä tehdä närästysten välttämiseksi raskauden aikana
Vaikka närästys on tyypillinen raskaushäiriö, on joitain varotoimenpiteitä, jotka auttavat torjumaan tätä ongelmaa:
- Vältä ruokia, kuten sinappi, majoneesi, pippuri, kahvi, suklaa, sooda, alkoholijuomat ja teollisuusmehut; Vältä juomasta nesteitä aterioiden aikana; Kuluta säännöllisesti hedelmiä, kuten päärynä, omena, mango, erittäin kypsä persikka, papaija, banaani ja viinirypäleet; kaikki ruuat, ruoansulatuksen helpottamiseksi; istu vähintään 30 minuuttia syömisen jälkeen, välttäen makuua; älä käytä tiukkoja vaatteita vatsassa ja vatsassa; syö pieniä annoksia kerrallaan, useita kertoja päivässä; laita 10 tuuman kiila cm: n sängyn päässä, jotta vartalo ei makaa täysin vaakasuorassa, suosii palautusjäähdytystä ja närästymistä; älä tupakoi ja vältä tupakointia. Vältä syömästä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Yleensä närästys menee synnytyksen jälkeen, koska vatsassa on enemmän tilaa vatsassa ja naishormonit palautuvat normaaliksi. Naisilla, jotka ovat painonneet paljon raskauden aikana, saattaa kuitenkin olla närästysoireita jopa yhden vuoden ajan synnytyksen jälkeen. Lisäksi närästys voi olla oire refluksista raskauden aikana, ja sitä tulee hoitaa lääkärin ohjeiden mukaan. Lisätietoja refluksista raskauden aikana ja kuinka hoidon tulisi olla.
Hoitokeinot närästys raskauden aikana
Useimmissa tapauksissa närästys paranee ruokavalion ja elämäntavan muutosten myötä, mutta jatkuvissa ja vakavissa närästyksissä lääkäri voi suositella magnesium- tai kalsiumpohjaisia lääkkeitä, kuten Magnesia Bisurada- tai Leite de Leite -tabletteja. Magnesia tai esimerkiksi Mylanta Plus -lääkkeet. On kuitenkin tärkeää muistaa, että lääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin ohjauksessa, koska ne voivat olla vahingollisia vauvan kehitykselle.
Muita vaihtoehtoja ovat kotilääkkeet, jotka lievittävät närästystä, kuten pienen perunan kuorinta ja sen raa'an syöminen. Muita vaihtoehtoja ovat syöminen 1 kuorimattoman omenan, palan leipää tai 1 kermakeksertä, koska ne auttavat työntämään mahalaukun sisällön takaisin vatsaan taistelemaan närästyksestä luonnollisesti. Katso myös kuinka hoitaa gastriittia raskauden aikana.
Syyt närästykseen raskauden aikana
Raskauden närästys ilmenee yleensä raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella johtuen lisääntyneestä hormoni-progesteronin tuotannosta, joka antaa kohdun lihaksille rentoutua, jotta se voi kasvaa ja käyttäytyä vauvassa. Progesteroni päätyy kuitenkin vähentämään suoliston virtausta ja myös rentouttamaan ruokatorven sulkijalihas, joka on lihas, joka vastaa mahan ja ruokatorven välisen jakautumisen sulkemisesta, jolloin lopputulos antaa mahahapon palata helpommin ruokatorveen ja kurkkuun., mikä johtaa närästysoireisiin.
Lisäksi vauvan kasvaessa elimissä loppuu vähemmän tilaa vatsassa ja vatsa puristuu ylöspäin, mikä myös helpottaa ruuan ja mahalaukun mehujen palautumista ja sen seurauksena närästysoireiden ilmenemistä.
Katso alla olevasta videosta lisätietoja raskauden närästyksestä ja sen torjunnasta:
