5 kotihoitoa kivunlievitykseen

Laventelin eteerinen öljy, valkosipuliöljy tai neilikan eteerinen öljy ovat joitain luonnollisia vaihtoehtoja, joita voidaan käyttää lievittämään esimerkiksi päänsärkyä, hammassärkyä tai korvakorvaa.

Koettujen kivutyyppien mukaan on olemassa useita kodinhoitokeinoja, joita voidaan käyttää, joten tässä on joitain ehdotuksistamme:

1. Laventeliöljy päänsärkyä varten

Päänsärkyllä ​​voi olla useita syitä, kuten muutokset ruokavaliossa, lihasjännitykset, nestehukka tai liiallinen stressi, ja niin voi ilmetä, kun vähiten odotat sitä.

Erinomainen luonnollinen tapa lievittää päänsärkyä on aromaterapia, jossa käytetään laventelin eteeristä öljyä, joka auttaa rauhoittamaan stressin ja lihasjännityksen aiheuttamia päänsärkyjä. Lisätietoja aiheesta mitä laventelin kukat ovat. Toinen välttämätön öljy, jota voidaan käyttää tässä hoidossa, on rosmariiniöljy, joka myös lievittää päänsärkyä ja migreeniä.

Lisäksi itsehieronnat temppeleissä, kaulassa ja päänahassa ovat myös loistavia vaihtoehtoja päänsärkyjen lievittämiseen käyttämättä lääkkeitä. Tee tämä vain fysioterapeutin osoittamalla tavalla:

2. neilikkaöljy hammassärkyyn

Hammassärkyä tulee aina hoitaa hammaslääkärillä tulevien komplikaatioiden välttämiseksi, mutta odottaessaan neuvottelua neilikka eteerinen öljy on erinomainen vaihtoehto lievittää kipua ja tulehdusta. Tiputa tämä 2 tippaa öljyä suoraan vahingoittuneelle hampaan päälle tai vanupuikolle, joka on asetettava hampaan päälle.

Tällä öljyllä on anti-inflammatorisia, kipua lievittäviä ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään mikro-organismien kehitystä ja vähentämään kipua ja tulehduksia.

Lisäksi voit hoitaa kipua käyttämällä jäätä. Tällöin on suositeltavaa sijoittaa jään poskien tuskalliselle alueelle 15 minuutiksi, toistamalla tämä menetelmä 3-4 kertaa päivässä.

3. Kuuma vesi selkäkipuja varten

Selkäkipu voi johtua huonosta asennosta, kontraktuureista tai väsymyksestä, jonka voi aiheuttaa nukkuminen muutaman tunnin ajan, ja tämä voidaan lievittää käyttämällä kuumaa vesipulloa.

Voit tehdä tämän vain makuulla ja laita kuumavesipullo tuskalliselle alueelle 20 minuutiksi, jotta lihakset voivat rentoutua ja lisätä paikallista verenkiertoa.

Tämän jälkeen on suositeltavaa suorittaa joitain yksinkertaisia ​​venytyksiä lihaksen venyttämiseksi ja epämukavuuden vähentämiseksi. Katso joitain venytysharjoituksia, joita voit tehdä kuudesta selkäkipien venytysharjoituksesta.

Katso muita vinkkejä selkäkipujen lievittämiseen katsomalla tätä videota fysioterapeutiltamme:

4. Valkosipuliöljy korvakipuja varten

Kun korvakorvaa aiheuttaa eritteiden kertyminen kylmän tai flunssa jälkeen, on mahdollista, että siellä on pieni infektio, joten ratkaisu voi olla oliiviöljyllä ja valkosipulilla valmistettu kotilääke. Tätä varten sinun on valmistettava valkosipuliöljy seuraavasti:

• Murskaa tuoreen valkosipulin pää ja aseta astiaan, peitä sitten oliiviöljyllä; Jätä liesi 1 tunniksi, sammuta lämpö ja anna seoksen jäähtyä; Siirrä sitten seos kankaalla käytetyllä kahvisuodattimella tai paperisuodattimella ja pane se syrjään jääkaapin lasipurkkiin.

Valkosipuliöljyn käyttämiseksi on suositeltavaa lämmittää pieni määrä metallilusikalla ja asettaa sitten 2 tai 3 tippaa pienelle puuvillapalalle. Lopuksi purista ylimäärä ja aseta puuvillapallo korvaan, jättäen sen toimimaan 30–60 minuutin ajan.

5. Kamomillatee kurkkukipu

Kurkkukipu tulee usein kylmän tai flunssan aikana, ja siihen liittyy usein käheys, epämukavuus ja ärsytys. Kurkkukipu lievittää kamomitee-teetä kurkistamiseen on hieno vaihtoehto, koska kamomilla on lääkekasvi, jolla on tulehduksen- ja antibakteerinen vaikutus.

Valmistele tämä vain valmistamalla kamomillateetä lisäämällä 2 - 3 tl kuivattuja kamomikukkia kupissa kiehuvaa vettä, antamalla seistä 5-10 minuuttia. Tämän jälkeen tee tulisi suodattaa ja käyttää kuristamaan useita kertoja päivässä.

Lisäksi hunaja ja propolisi on toinen hieno vaihtoehto lievittää kurkkukipua, koska tällä seoksella on parantavia, antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat kudosten uudistumisessa.