- Mihin Garcinia Cambogia on tarkoitettu
- Kuinka käyttää garcinia cambogiaa
- Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Garcinia cambogia on lääkekasvi, joka tunnetaan myös nimellä sitrushedelmät, malabar tamarind, goraka ja öljypuu, jonka hedelmiä, kuten pienen kurpitsan tapaan, voidaan käyttää apuna painonpudotuksessa, säädellä kolesterolitasoa ja parantaa tasoja esimerkiksi energiaa
Garcinia cambogiaa voi löytää terveysruokakaupoista tai kapseleina, jotka on nautittava kasviperäisten lääkärin ohjeiden mukaan yliannostuksen ja sivuvaikutusten välttämiseksi.
Mihin Garcinia Cambogia on tarkoitettu
Garciniaa on käytetty laajasti avuksi painonpudotuksessa, mutta sen tehokkuutta tutkitaan edelleen. Tämä kasvi koostuu hydroksisitruunahaposta, joka kykenee vaikuttamaan entsyymiin, joka vaikuttaa hiilihydraattien muuntamisessa rasvoiksi. Siksi garcinia voi häiritä tätä prosessia ja aiheuttaa ylimääräisen sokerin pääsyn soluihin, mutta poistumisen virtsaan ja ulosteisiin.
Lisäksi garcinia cambogiaa voidaan pitää luonnollisena ruokahalua vähentävänä aineena, koska se stimuloi serotoniinin tuotantoa lisäämällä nautinnon ja hyvinvoinnin tunnetta.
Vaikka sitä voidaan käyttää laihtumiseen, monet tutkijat kyseenalaistavat sen vaikutukset, koska lääkekasvin käytöstä johtuva painonpudotus ei ole merkittävä ja voi vaihdella ihmisen tapojen ja elämäntapojen, kuten esimerkiksi liikunnan harjoittaminen ja vähäkalorinen ruokavalio, painonpudotus on saattanut tapahtua näiden asenteiden seurauksena eikä esimerkiksi lääkekasvien käytön vuoksi.
Garcinialla on myös anti-inflammatorisia, maku-, hapettumisen- ja anti-virusominaisuuksia, sillä se pystyy säätelemään kolesterolitasoa, auttamaan haavaumien, reuman, ummetuksen ja dysenterian hoidossa, sekä parantamaan energiatasoa ja järjestelmää. immuuni.
Kuinka käyttää garcinia cambogiaa
Garcínia cambogiaa tulisi käyttää rohdosvalmistajan ohjeiden mukaan, ja se voidaan nauttia teetä tai kapseleina. Aikuisille suositellaan yleensä kuluttamaan 1–2 500 mg: n kapselia päivässä noin tunti ennen ateriaa.
Suositeltu vuorokausiannos voi vaihdella ihmisen iän ja tavoitteen mukaan, ja esimerkiksi päivässä saattaa olla vähemmän kapselien kulutus.
On tärkeää, että tämän lääkekasvin käyttö, etenkin kun tavoitteena on painonpudotus, tehdään yhdessä tasapainoisen ruokavalion ja fyysisen toiminnan kanssa, jotta tulokset olisivat kestävämpiä. Opi poistamaan sisäelinten rasva.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
On tärkeää, että Garcínia Cambogiaa käytetään rohdosvalmistajan tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan, jotta vältetään esimerkiksi sivuvaikutukset, kuten pahoinvointi, päänsärky, huimaus, vatsakipu, kuume, suun kuivuminen ja vatsakipu.
Tätä kasvia ei tulisi käyttää raskaana olevilla naisilla, lapsilla, diabeetikoilla, ihmisillä, jotka käyttävät masennuslääkkeitä, jotka edistävät serotoniinin määrän nousua, koska garcinia edistää myös serotoniinin määrän lisääntymistä, josta voi tulla myrkyllistä keholle.
