- 1. Sellerimehu vesimelonilla
- 2. Sellerimehu päärynän ja kurkun kanssa
- 3. Sellerimehu ananasta ja minttua
- 4. Sellerimehu porkkanoiden ja inkiväärin kanssa
- 5. Sellerimehu omena ja kaneli
Selleri on erinomainen ruokavaliossa yhdistetty ruoka, koska siinä ei ole juuri mitään kaloreita ja siinä on runsaasti ravintoaineita, kuten C-vitamiini, kalsium, magnesium ja karotenoidit, jotka auttavat torjumaan nesteretentiota, parantavat verenkiertoa ja vieroittavat kehoa.
Sellerillä on lisäksi neutraali maku, ja sitä voidaan helposti käyttää erilaisissa detox-mehuresepteissä, jotka tyhjentävät, stimuloivat painonpudotusta ja vähentävät tulehdusta, ja niitä voidaan yhdistää muihin diureettisiin ja lämpöä aiheuttaviin ruokia, kuten vesimeloni, kaneli ja inkivääri.
Tässä on 5 parasta reseptiyhdistelmää, jotka sisältävät selleriä sisältäviä mehuja.
1. Sellerimehu vesimelonilla
Kuten selleri, vesimelonilla on diureettisia ominaisuuksia, jotka parantavat mehun painonpudotusta.
ainesosat:
- 1 rkl selleriä1 lasillinen vesimelonimehua
valmistus:
Leikkaa sellerivarsin päät ja lisää se sekoittimeen yhdessä vesimelonimehun kanssa. Beat hyvin ja juo jäätelöä.
2. Sellerimehu päärynän ja kurkun kanssa
Päärynellä on ruokahalua vähentäviä ominaisuuksia ja se pitää nälän kauempana pidempään, kun taas kurkku ja selleri toimivat voimakkaina diureetteina, jotka torjuvat nesteiden pidättämistä.
ainesosat:
- 1 tl selleriä, 1 päärynä, 1 kurkku
valmistus:
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen ja juo ilman makeuttamista.
3. Sellerimehu ananasta ja minttua
Ananas ja minttu ovat hyviä ruokia, jotka parantavat ruuansulatusta ja vähentävät vatsan turvotusta. Yhdessä selleri, ne muodostavat voimakkaan mehu menettää vatsa.
ainesosat:
- Vatkaa suureen kulhoon 1 rkl ananasta ja 1 rkl vettä.
valmistus:
Vatkaa kaikki ainekset sekoittimeen ja juo sitten.
4. Sellerimehu porkkanoiden ja inkiväärin kanssa
Porkkanat sisältävät runsaasti kuitua ja antioksidantteja, jotka yhdessä selleriin lisäävät kylläisyyttä ja vähentävät ruokahalua. Inkivääri parantaa verenkiertoa ja ruuansulatusta, auttaa myös polttamaan ylimääräisiä kaloreita ja vähentämään nesteen pidättymistä.
ainesosat:
- Se on loistava tapa lisätä makua ja makua ruokiasi.
valmistus:
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen ja juo ilman makeuttamista.
5. Sellerimehu omena ja kaneli
Omenat ovat erinomainen diureettinen ruoka, samoin kuin runsaasti kuituja, jotka auttavat parantamaan suoliston toimintaa ja estävät turvotusta. Kaneli on luonnollinen lämpögeeni, joka auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja polttamaan rasvaa.
ainesosat:
- Meillä on laaja valikoima tarpeitasi vastaavia tuotteita, mukaan lukien:
valmistus:
Vatkaa kaikki aineosat sekoittimeen ja juo ilman kiristämättä.
Sellerimehujen käytön lisäksi on myös tärkeää tehdä ruokavaliota uudelleen, jotta voit laihtua, vähentämällä makeisten, rasvojen ja ylimääräisten hiilihydraattien saantia. Tasapainoisen ruokavalion syöminen yhdessä fyysisen liikunnan kanssa lisää laihtumisen tuloksia ja parantaa yleistä terveyttä.
Jos haluat muuttaa ruokavaliota ja lisätä tuloksia, katso myös 7 muuta detox-mehu reseptiä.
