Syntyminen voi viedä useita tunteja ennen kuin supistukset muuttuvat yleisemmiksi ja säännöllisemmiksi, ja nainen voi sitten mennä sairaalaan. Mitä voidaan syödä tänä aikana, kun nainen on vielä kotona, ja supistukset eivät ole vielä kovin säännöllisiä, ovat kevyet ruuat, kuten ruskea leipä, hedelmät tai jogurtti, koska ne helpottavat ruuansulatusta ja vapauttavat energiaa hallitusti.
Synnytyksen aikana on suositeltavaa juoda myös paljon vettä, koska se tyydyttää sillä hetkellä ominaisen janoon tyydyttämisen lisäksi myös naisen usein menemään kylpyhuoneeseen pysyäkseen aktiivisena ja helpottaen vauvan syntymää.
Ruoat sallitaan synnytyksen aikana
Joitakin helposti sulavia ruokia, joita voidaan nauttia synnytyksen aikana, ovat:
- Riisi, täysjyväleivän paahtoleipää; Päärynä, omena, banaani; Kala, kalkkuna tai kana; Kurpitsa- ja porkkanapata.
On suositeltavaa syödä jotain ennen sairaalaan menemistä, koska syöttöhuoneeseen mennessä ei ole mahdollista syödä muuta, ja naisen tulisi todennäköisesti pysyä seerumissa laskimoon pääsyn kautta.
Vältettävät ruuat synnytyksen aikana
Joitakin ruokia, kuten makeisia, suklaata, kakkuja tai jäätelöä, ei suositella synnytyksen aikana, samoin kuin punaista lihaa, makkaraa, paistettuja ruokia tai muita rasvapitoisia ruokia, koska ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja lisätä naisen epämukavuutta.
Selvitä, mitkä merkit synnytyksestä ovat: Työn merkit.
