Denguetaudista toipumista helpottavien elintarvikkeiden tulisi sisältää runsaasti proteiineja ja rautaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten lihaa, munia ja maksaa, koska nämä ravintoaineet auttavat estämään anemiaa ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Hyvin ravittu suosii kehoa torjumaan denguea, joten on tärkeää syödä usein, levätä ja nauttia vähintään 3 litraa nesteitä päivässä.
Dengue-taudin torjuntaa edistävien elintarvikkeiden lisäksi sinun tulee välttää joitain taudin vakavuutta lisääviä ruokia, kuten perunaa, pippuria ja tomaattia, koska ne lisäävät verenvuotoriskiä.
Denguean ilmoitetut elintarvikkeet
Sopivimpia ruokia dengue-tautia sairastaville ovat erityisesti proteiini- ja rautapitoiset ravintoaineet, jotka ovat tärkeitä ravintoaineita anemian estämiseksi ja verihiutaleiden muodostumisen lisäämiseksi, joka on välttämätön aine verenvuotojen estämiseksi ja joita puuttuu kehosta dengue-aikana.
Siksi denguetaudin torjuntaa edistävät elintarvikkeet ovat:
- Laiha liha, kuten kana, rasvaton punainen liha ja kala; maksa; maito ja maitotuotteet; muna; pavut, kahviherneet, linssit, herneet; vesi, kookosvesi, luonnolliset hedelmämehut.
Lisäksi on tärkeää kuluttaa C-vitamiinirikkaita ruokia, kuten appelsiinia, asetolia, ananasta ja kiiviä, koska tämä vitamiini auttaa raudan imeytymisessä suolistossa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Katso myös teet, joiden on ilmoitettu parantavan dengue-oireita ohessa: Parhaat kodin lääkkeet Dengue-tautia varten.
Dengue-ruokalista
Tässä on esimerkki siitä, mitä voit syödä dengue-taudin puhkeamisen varalta:
| 1. päivä | 2. päivä | 3. päivä | |
| aamiainen | 2 leivonnaista + 2 viipaletta juustoa | 1 kuppi kofeiinitonta kahvia, maitoa + 2 munakokkelia, 3 paahtoleipää | 1 kuppi kofeiinitonta kahvia, maitoa + viipaleita leipää ja voita + 1 viipale papaijaa |
| Aamuvälipala | 1 purkki tavallista jogurttia + 2 rkl chia + ½ banaania | 4 mariakekseä | 1 paahdettua banaania ja 1 lusikka (jälkiruoka) chiaa |
| Lounas / illallinen | 90 grammaa kananrintaa + ½ kuppi riisiä + ½ kuppi papuja + 1 kuppi kukkakaali-salaattia porkkanoilla + 1 jälkiruoka lusikka pellavaöljyä | 90 grammaa keitettyä kalaa kurpitsasoseella + 1 kuppi punajuuria porkkanoilla + 1 jälkiruoka lusikka pellavaöljyä | 90 grammaa kalkkunanrintaa + 1 kuppi kahviherneitä + 1 kuppi kypsennettyjä vihanneksia (kuten munakoisoa porkkanoiden kanssa) + 1 jälkiruoka lusikka pellavaöljyä |
| Iltapäivällä välipala | 1 kypsä päärynä ilman ihoa | 1 kuppi kaurajauhoa maidon kanssa | 3 riisinkeksejä juustolla |
Mitä ei syödä dengue-aikana
Dengue-tautissa vältettäviä ruokia ovat ne, jotka sisältävät salisylaatteja ja toimivat samalla tavalla kuin aspiriini, joka ohentaa verta ja hidastaa veren hyytymistä suosien verenvuotoa. Nämä ruokia ovat:
- Luumu, kirsikka, karhunvatukka, omena, meloni, nektariini, persikka, rypäle, mandariini, sitruuna, mansikka, rusina, herukka; Manteli, saksanpähkinät; Peruna, kurkku, tomaatti, aprikoosi; Pippuri, valkosipuli, sipuli, inkivääri.
Näiden ruokien välttämisen lisäksi jotkut lääkkeet ovat vasta-aiheisia denguetapauksissa, kuten AAS, Aspiriini ja Doril.
