Närästys, joka tunnetaan myös nimellä närästys, voidaan parantaa tai helposti välttää joillakin yksinkertaisilla ratkaisuilla, jotka sisältävät happoa vähentävän lääkkeen tai kotitekoisten toimenpiteiden toteuttamisen, kuten syömällä pieniä aterioita tai välttämällä esimerkiksi rasvaisia ruokia ja vesipitoisia juomia.
Tämä oire on mahassa tai rinnassa sijaitseva polttava tunne, joka johtuu tilanteista, kuten huono ruuansulatus tai sairauksista, kuten esimerkiksi ruokatorven refluksista, gastriitista tai mahahaavasta, ja siihen voi liittyä huono maku suussa, pahoinvointi tai röyhtäily. vakio. Jos se on jatkuvaa tai erittäin voimakasta, on tärkeää neuvotella yleislääkärin kanssa syyn määrittämiseksi ja oikean hoidon osoittamiseksi.
1. Kotihoito
Tärkeimmät hoitomenetelmät, joita voidaan pitää kotilääkkeinä ja jotka on tehtävä päivittäin närästyksen hoitamiseksi ja estämiseksi, ovat:
- Vähennä aterioiden määrää; Älä syö paistettuja, rasvaisia tai erittäin mausteisia ruokia; Älä juo virvoitusjuomia, kuohuvettä tai alkoholijuomia; Vältä kahvin ja mustan teen juomista; Älä makaa vasta 40 minuutin ajan aterian jälkeen. Vältä juoda nesteitä ja keittoja. päivällisellä; pukeudu kevyitä ja löysät vaatteet, jotka eivät kiristä vatsaa; vältä stressiä ja hermostuneisuutta, vähentäen siten hapon tuotantoa vatsassa; älä oleskele tyhjään vatsaan pitkään; yöllä, makaa vasemmalla puolella kehon ja nostaa sängyn pään noin 15 cm, vaikeuttaa vatsan sisällön palauttamista suuhun; vältä ruokia, jotka saattavat aiheuttaa herkkyysten ihmisten ruuansulatuksia tai polttamista, kuten maitotuotteet, suklaa, sitrushedelmät, tomaatit tai ruoka esimerkiksi erittäin mausteinen.
Lisäksi on olemassa vaihtoehtoja luonnollisille lääkkeille, joita voidaan käyttää mahalaukun happamuuden torjumiseen ja närästysten lievittämiseen, kuten syöminen veden ja suolan krakkausyksikköä tai bittiä leivänmurua imeäksesi mahahappoa, juo puoli kupillista perunamehua Englanti aamuisin, juo paastovettä sitruunalla tai esimerkiksi boldo-teetä voikukan kanssa. Katso tämän hienon teen resepti luonnollisessa närästysliuoksessa.
Jotkut lääkkeet voivat myös lisätä närästysriskiä joillekin ihmisille, kuten ASA, tulehduksia estävät lääkkeet, osteoporoosilääkkeet tai antibiootit, joten sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa arvioida vaihtoehtoja tai tapoja lievittää oireita niiden käytön aikana.
2. Hoito lääkkeillä
Närästys hoidetaan lääkkeillä lääketieteellisen arvioinnin ja indikaation jälkeen, ja niiden tarkoituksena on vähentää vatsan happamuutta oireiden lievittämiseksi. Joitakin eniten käytettyjä lääkkeitä ovat antasidit, kuten alumiinihydroksidi, magnesiummaito tai kalsiumalginaatti, tai mahahappoa estävät lääkkeet, kuten esimerkiksi omepratsoli, pantopratsoli, ranitidiini tai simetidiini.
Tärkeimmät syyt närästykseen
Närästys on polttava tunne, joka voi sijaita mahassa tai voi ulottua ruokatorven kautta kurkkuun. Yleensä syynä on ruoansulatuskanavan suurempi herkkyys mahahapon happamuudelle, kuten esiintyy ruuansulatuskanavan refluksissa tai mahatulehduksen tai mahahaavan yhteydessä. esimerkiksi. Opi tunnistamaan närästyksen tärkeimmät oireet.
Lihavuus voi olla tärkein syy närästykseen, koska vatsan rasva painaa mahaa helpottaen mahalaukun sisällön palautumista. Tällöin paras ratkaisu närästysten parantamiseen on laihtua.
Raskauden aikana on yleistä myös närästys, koska kohdun tilavuus voi puristaa vatsan tai muuttaa vatsan elinten dynamiikkaa, mikä helpottaa refluksijaksojen esiintymistä, etenkin syömisen jälkeen, ja raskaana olevan naisen on suositeltavaa tehdä pieniä aterioita, useita kertoja päivässä, mieluiten hedelmä- ja vihannesrikkaalla ruokavaliolla. Katso vinkkejä siitä, miten tehdä närästystä raskauden aikana.
