Reiki: mikä se on, tärkeimmät edut ja periaatteet

Reiki on Japanissa luotu tekniikka, joka koostuu käsien asettamisesta energian siirtämiseksi henkilöltä toiselle. Uskotaan, että tällä tavalla on mahdollista kohdistaa kehoon kutsuttuja chakreja edustavia energiakeskuksia, jotka edistävät ylläpitä fyysistä ja henkistä hyvinvointia.

Ennen Reiki-istunnon suorittamista, tämän tekniikan terapeutti, nimeltään Reikian, tekee energisen puhdistuksen ympäristössä, jotta henki ja harmonian ja rakkauden tietoisuus varmistetaan. Istuntojen aikana Reikian asettaa kätensä ihmisen kehoon muuttaakseen energioiden värähtelyä tai värähtelyä, ja sillä on joitain todistettuja etuja, kuten kivunlievitystä ja ahdistuksen ja stressoireiden vähentämistä.

Reiki-käytäntö on turvallista eikä sillä ole mitään sivuvaikutuksia, eikä se liity uskontoon, ja eri alkuperää ja vakaumusta omaavat ihmiset voivat hyväksyä sen. Sitä voidaan käyttää myös yhdessä muiden terapeuttisten tekniikoiden kanssa, kuten esimerkiksi akupunktio. Katso lisää, mikä akupunktio on ja mihin se on tarkoitettu.

Tärkeimmät edut

Reikin toteuttamiseen kuuluu elintärkeän energian siirto, joka tekee kehosta tasapainossa, luo hyvinvoinnin tunteen, parantaa mielialaa ja parantaa fyysistä terveyttä. Tämän tyyppisessä terapiassa käytetään meditaatiotekniikoita ja hengitysharjoituksia, mikä johtaa joihinkin etuihin, kuten:

1. Vähentää stressin ja ahdistuksen oireita

Tämän tyyppinen terapia voi olla erinomainen liittolainen ahdistuksen hoitamiseen sen tarjoaman rentoutumisen ja hyvinvoinnin tunteen vuoksi. Näin ollen Reikin kautta on mahdollista vähentää myös stressiä aiheuttavia oireita, jotka aiheuttavat ahdistusta, edistävät sisäisen rauhan tunnetta ja toimivat rauhoittimena, koska käytetään hengitys- ja meditaatiotekniikoita.

Jotkut klinikat ja Reikian terapeutit voivat opettaa itse henkilöä käyttämään reikin periaatteita päivittäin, jotta tekniikkaa on mahdollista soveltaa suuremman stressin ja ahdistuksen aikana.

2. Apua masennuksen hoidossa

Reikiä voidaan käyttää auttamaan masennuksen hoidossa, koska käsinpanemistekniikoiden avulla on mahdollista kohdistaa kehon elinvoimaa ja vähentää tämän taudin aiheuttamia oireita, kuten liiallinen suru, fyysinen väsymys ja energian menetys sekä kiinnostus aktiviteetteihin, jotka aikaisemmin tuottivat iloa.

Ennen reiki-istuntojen aloittamista on tärkeää kuulla psykiatrin kanssa, jotta henkilö voidaan arvioida, koska useimmissa tapauksissa suositellaan masennuslääkkeitä. Reikiä voidaan käyttää yhdessä huumehoidon kanssa ja se voi lisätä positiivisia vaikutuksia. Katso lisää kuinka masennushoito tapahtuu.

3. Vähentää kroonista kipua

Reiki-harjoituksen aikana tuotettu rentoutuminen auttaa vähentämään kroonista kipua, kuten selkärangan ja pään kipua, koska se vähentää esimerkiksi lihasjännitystä ja väsymystä. Siksi voi olla tarpeen vähentää kipulääkkeiden ja lihasrelaksanttien käyttöä, mutta on kuitenkin suositeltavaa, ettei pidä seurata lääkärin, joka voi olla ortopedi tai neurologi, seuraamista.

Lisäksi Reikin vaikutukset krooniseen kipuun voidaan tuntea ensimmäisissä istunnoissa, koska Reikian hidastaa ihmisen energiaa muuttamalla värähtelyä ja nopeutta tuottaen aalloissa, jotka ovat kohdissa, jotka ovat kohdissa, jotka vastaavat vahingoittuneita elimiä.

4. lievittää unettomuuden oireita

Reikin aiheuttama hyvinvointintunto voi lisätä hormonien, kuten serotoniinin ja endorfiinien, vapautumista, jotka ovat erinomaisia ​​liittolaisia ​​unettomuuden torjumiseksi. Ja vielä, Reiki aiheuttaa rentoutumista, mikä toimii myös paremman yöunen aikaansaamiseksi.

Tässä on video, jossa on muita vinkkejä unettomuuden lopettamiseen:

5. Parantaa elämänlaatua

Reikissä käytettyjen tekniikoiden avulla elämänlaatua voidaan parantaa, koska se on terapiatyyppi, joka vapauttaa tunnejännitteitä, puhdistaa mielen ja edistää sisäistä rentoutumista. Reiki synnyttää henkilössä toivon, hyvinvoinnin, ilon, rauhan ja itseluottamuksen tunteita, mikä mahdollistaa päivittäisten tehtävien suorittamisen helpommin ja iloisemmin.

Nämä tilanteet ovat ihanteellisia työkaluja elämänlaadun parantamiseksi, joten voidaan sanoa, että reiki on terapia, jolla voidaan parantaa ihmisen fyysistä ja henkistä terveyttä.

Reikin hyödyt raskauden aikana

Reikin tarjoama rentoutuminen ja rauhallisuus voivat olla erittäin hyödyllisiä raskauden aikana, koska ne voivat vähentää tänä aikana yleistä epävarmuutta ja stressiä ja tarjota rauhallisemman kuljetuksen.

Lisäksi stressin hallinta vähentää negatiivisten hormonien, kuten kortisolin ja adrenaliinin, tuotantoa, jotka voivat aiheuttaa verenpaineen nousua, esi-eklampsiaa ja lisätä ennenaikaisen syntymän riskiä.

Mitkä ovat periaatteet?

On joitain perusteita, jotka Reiki-perustajat ovat rakentaneet useita vuosia sitten ja jotka olivat välttämättömiä tämän tekniikan periaatteiden muotoilulle. Terapeutti käyttää näitä reikin periaatteita auttamalla ihmistä seuraamaan henkistä polkua, johtaen heitä pohtimaan, tarkkailemaan ja muuttamaan vähitellen kielteistä käyttäytymistä. Nämä periaatteet perustuvat:

• Älä ärsytä; Älä huoli; Ole kiitollinen; Työskentele kovasti; Ole kiltti ja lempeä.

Istunnon aikana ihmisen johdetaan ajattelemaan näitä viittä periaatetta silmät kiinni ja yrittämään ymmärtää ongelmien syitä.

Milloin ei tehdä reikiä

Tämän käytännön ei tulisi korvata lääkärin määräämiä hoitoja, kuten esimerkiksi masennus, korkea verenpaine, diabetes tai astma. Reikiä tulisi käyttää lievien ongelmien lievittämiseen ja taudin hoitoon, ja siksi on neuvoteltava yleislääkärin tai sairauden mukana olevan lääkärin kanssa ennen tällaisen hoidon aloittamista.