- 1. provosoida kylläisyyttä
- 2. Anna energiaa
- 3. Estä ikääntyminen
- 4. Suosittele kehon ja immuunijärjestelmän tasapainoa
- 5. Kosteuta
Seriguela, joka tunnetaan myös nimellä siriguela, siriguela, seriguela, ciruela tai jacote, on pieni keltaisen tai punertavan värinen hedelmä, jolla on ohut ja sileä iho, ja jota arvostetaan Brasilian koillisosassa. Se on makea, maukas hedelmä, joka sisältää runsaasti hiilihydraatteja, kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, rautaa, C-vitamiinia, B1-vitamiinia ja antioksidantteja.
Tämän hedelmän tieteellinen nimi on S pondias purpurea , ja suurin hedelmätuotanto tapahtuu joulukuun ja maaliskuun välisenä aikana, ja sen kulutus voidaan tehdä esimerkiksi tuoreina hedelminä, mehuina ja jäätelönä.
Voikupin kulutuksella on useita etuja, koska sen lisäksi, että se on maukas tapa monipuolistaa hedelmien kulutusta, sillä on ominaisuuksia, jotka kykenevät:
1. provosoida kylläisyyttä
Seriguelassa on runsaasti kuituja, joten se auttaa lisäämään kylläisyyden tunnetta ja vähentämään nälkää koko päivän. Tästä syystä se voi olla liittolainen laihtumiselle ruokavalion aikana.
Kuitujen vaikutus suolistossa auttaa myös säätelemään rytmiäsi, välttää ummetusta ja vähentää vatsan turvotusta ja kaasun muodostumista.
2. Anna energiaa
Koska buttercup on makea hedelmä, siinä on runsaasti hiilihydraatteja, jotka ovat energialähde harjoitteluun ja päivittäiseen toimintaan. Koska se sisältää sokereita, diabeetikoiden tulee käyttää sitä maltillisesti.
3. Estä ikääntyminen
Perhosissa on runsaasti antioksidantteja, kuten beetakaroteenia ja C-vitamiinia, jotka ovat aineita, jotka estävät vapaiden radikaalien muodostumisen kehossa ja estävät siten solujen ikääntymistä ja sellaisten sairauksien kuten syöpä, Alzheimerin tauti, sydänsairaudet ja ateroskleroosi estämistä.
Hapettumisenestoaineiden käyttö on myös kauneuden liittolainen, koska se auttaa pitämään ihon, hiukset ja kynnet terveinä. Lue lisää siitä, mitä antioksidantit ovat ja mihin ne ovat.
4. Suosittele kehon ja immuunijärjestelmän tasapainoa
Useat vitamiinit ja mineraalit ovat osa seriguelan koostumusta, kuten C-vitamiini, B1-vitamiini, kalsium, magnesium, kalium, fosfori ja rauta, joten tämä hedelmä auttaa parantamaan kehon toimintaa säätelemällä entsyymien ja hormonien tuotantoa, sallii elinten, kuten aivot, sydän, lihakset, hyvän toiminnan, immuunijärjestelmän tasapainottamisen lisäksi.
5. Kosteuta
Seriguela on runsaasti vettä sisältävä hedelmä, joten sen kulutus auttaa kehon kosteuttamisessa luonnollisesti, lisäksi siihen liittyy diureettinen vaikutus.
