Yam-teetä voivat nauttia niin miehet kuin naisetkin, koska se pystyy vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan ruuansulatusprosessia, hallitsemaan veren kolesteroli- ja glukoositasoja ja estämään esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteja.
Hedelmällisessä iässä olevat naiset käyttävät Jamin teetä pääosin raskautena, koska se voi lisätä progesteronipitoisuutta veressä ja siten suosia ovulaatiota. Tätä suhdetta jamssitee ja lisääntyneen hedelmällisyyden välillä on kuitenkin vielä todistettu tieteellisesti.
Mistä se on
Yam on matalan glykeemisen indeksin ruoka, jossa on runsaasti proteiineja, kuituja ja vitamiineja, pääasiassa C- ja B-vitamiinikomplekseja, ja siksi sillä on useita terveyshyötyjä, kuten parantaa ruoansulatusprosessia, hallita kolesterolitasoa, estää sydän- ja verisuonitaudit ja auttaa esimerkiksi painonpudotusprosessissa. Lisätietoja muista yam-eduista.
Jamssia voidaan kuluttaa raa'ana, resepteinä tai teetä, jota raskaana olevat naiset käyttävät laajalti. Tämä johtuu siitä, että jamssilla on koostumuksessaan hormonia, joka muuttuu kehossa DHEA: ksi, toiseksi hormoniksi, joka vastaa veressä liikkuvien naisten sukupuolihormonien pitoisuuksien kontrolloimisesta, estrogeenitasojen kontrolloimisesta ja progesteronipitoisuuksien lisäämisestä, stimuloimalla ovulaatiota..
Siitä huolimatta, että naiset ovat käyttäneet niitä raskauden edistämisessä laajasti, ei ole vielä olemassa tieteellisiä todisteita siitä, että näin tapahtuu, joten on tärkeää kuulla gynekologia hyväksymään strategioita ovulaation stimuloimiseksi. Katso myös muita tapoja stimuloida ovulaatiota.
Voiko mies juoda Yam-teetä?
Vaikka yam teetä käytetään pääasiassa naisten ovulaation stimuloimiseksi, vaikka ei ole olemassa tieteellistä näyttöä, yam teetä voivat nauttia myös miehet, koska sillä on muita etuja, kuten lisääntynyt energia ja dispositio, tulehduksellisten prosessien torjunta ja immuunijärjestelmän vahvistaminen.
Teetä lisäksi jamssia voidaan kuluttaa myös muilla tavoin, kuten keitetynä, raa'ana tai esimerkiksi kakkujen ainesosana. Katso joitain reseptejä yamin kanssa.
Kuinka tehdä Yam-teetä
Yam-teetä voi ottaa kuka tahansa milloin tahansa vuorokauden aikana, mutta on tärkeää, että suuria määriä ei juo, koska se voi johtaa painonnousuun ja ripuliin.
ainekset
- Kuori 1 jamssia, 1 lasillinen vettä.
Valmistusmenetelmä
Jam-teetä varten aseta jamssin kuori kiehuvaan veteen ja anna noin 5 minuutin ajan kannen ollessa peitettynä. Anna sitten jäähtyä, suodata ja juo tyhjään vatsaan. Koska jamssiteellä ei ole paljon makua, voi olla mielenkiintoista lisätä makeutusainetta, jotta se näyttää paremmalta.
Niille naisille, jotka käyttävät yam-teetä tulla raskaaksi, on suositeltavaa ottaa se lähellä hedelmällistä ajanjaksoa, jotta ovulaatio stimuloituu ja lisää raskauden mahdollisuuksia. Katso kuinka tunnistaa hedelmällinen ajanjakso.
